记录2023.5.10

昨天状态不好，不想记录，也没运动

早餐：绿豆粉+一杯豆浆；

中餐：一小坨米饭+凉粉+一点点竹笋；

下午：一个水煮蛋+一根半玉米+一个苹果+一条油柑粉；

运动：jo姐40min有氧+欧阳春晓13min直角肩+帕梅拉10min拉伸；

工作：一般般吧，完成一项事情；

感悟：下午看了一下知乎，看着大家对于内心变强大的回答，好像心里有一点点力量了，我也要慢慢变强大！欧耶！