2020-12-27-自洽

学会接纳自己

本周完成事项

听书：

本周计划：开始听财管的课，从周二开始，每天预计2h

制定了学习计划，计划在3月初的时候结束财管第一轮，郑晓傅老师的课104节，一周11节课，完成学习正好3月初

本周计划完成9节课，实际完成6节。虽然今年工作变忙，但按照现在计划一天学习2.5h是应该是可以完成的，未完成计划的原因是时间没有安排好（之前调成了稍微晚期不午睡的生物钟），计划重新调整成早起生物钟，利用好早上的时间

本周一直是6点起床，计划下周调整成5点半，习惯之后再往前调整

需要尽量利用好早上的时间，以及虽然工作变忙也要尽量抽一点时间出来（讲学习时间固定下来）

下周计划：完成财管课件14节，将学习时间固定下来

亲子：

本周计划：继续陪孩子做画画，周末溜娃、上课

本周陪孩子完成了3幅绘画作品，基本上每天也有完成阅读和思维课，尽量将思维和阅读交给爸爸，我负责画画，腾出时间学习

达成效果：亲子关系持续改善，鼓励孩子战胜苦难

下周计划：继续陪孩子做画画（和自己复习的时间分别规划好），周末溜娃、上课

减肥：

本周计划：继续把拔罐，按食谱吃

本周瘦了1.2斤，

达成效果：终于到60kg一下了，争取过年之前瘦到55kg

下周计划：继续把拔罐，按食谱吃

工作：

本周计划：完成日常工作       达成

下周计划：完成日常工作  

心路：

本周出了注会成绩，考三过二，这一周的情绪都陷在为什么别人可以一年过3-4门，明明我真的已经尽力了，却没有过，我总要想出一个理由，这个事，我才能从心里接受

我发现是我的预期出了问题。审计老师说按70分的标准去准备，避免出题偏难、考场发挥等原因，结果出分65，果然今年题目偏灵活。税法模考的时候是65分，考完感觉70分，对完答案发现看错好几题（包括土增大题，因为是今年注会的第一场开始，很紧张），结果60分飘过。后来看网上说，大家普遍感觉今年没调分，而且改卷还严。财管模考30多分，后来拼命复习估计估计有个50多分的水平

之前过的科目大约都是60分，按照以往，50-60分的水平加上调分、去年题目偏难，今年应该……，结果不光题目还是难，也没调分。还是不能存在侥幸心理，自己准备充分才是王道。

得出个道理凡是60分通过，至少要按70分的水平去准备

打分：

本周每日打分，假定7分及格，做的好的多方比较多加分，做的不好的地方多减分。

7.3、7.2、7.0、7.1、7.2、7.1、7.2。平均分：7.16

工作比较忙、学习计划没完成，分数比上周下降

下周计划：

完成财管14节课和相关习题

说几句鼓励自己的话

人生近看是悲剧，远看是喜剧