2019第38周周检视-20190922

2019-09-29 本文已影响0人开心陈莹

目标完成情况：

* 早睡早起加晨间日记：晨间日记坚持，10点19左右睡，早起6点24左右，平均深睡时2小时，睡眠时长深睡时间都长了总之睡的比较多

2019第38周周检视-20190922

* 听喜马拉雅：

* 听每周带小学生共读一本书，14海底两万里

* 运动：跑步1次，宝贝作业多亲子运动暂停

* 冥想：5次

* 读书：帮助知行合一的系列

* 导图或ppt：宝贝的英语语法系列

* 下周计划

工作：双十一 10.1排班学习

时间调整

郁闷的事

无

感悟

1. 工作：本周详情优化推进，大家都有压力

2. 家人：每日打卡清单，陪写作业，睡前清单

3. 本周情绪波动一次，工作上的问题。和孩子没有情绪波动。

4. 本周听书，但没有导图输出，只继续完善宝贝的英语导图。

5. 时间管理亲子班112线下毕业典礼，圆满结束。

6. 恢复运动和吃药，每天起的晚，运动时间很紧。

7.宝贝的帮扶伙伴终于确定了，发了证书。

2019第38周周检视-20190922