你可以有效地练习，一直练到80多岁。

从兴趣的第一缕曙光，到掌握全面的专业知识。

作者研究大量的杰出人物成长经历，发现他们从童年时期走向杰出一般会经历四个截然不同的阶段。

第一个阶段：产生兴趣。

当他们还是孩子探索着世界时，受到父母的熏陶和引导，或是兄弟姐妹的激励，对某件事产生兴趣，把它当成玩具或游戏。这是他们最终对这件事物充满热情的第一步。

记得小时候的我就喜欢画画，可是后来中断了，直到现在才又拾起。试想，如果我能从小画到现在，我一定会崇拜自己。可惜，没有如果。

第二个阶段：变得认真。

有些孩子天生就是幸运儿。父母对其关注度很高，都希望自己的孩子赢在起跑线上。从小就培养孩子的兴趣爱好。因此，一旦发现他们对什么感兴趣了，就会立马报各种辅导班，学习班。当然，在孩子的学习过程中，父母和老师应多加鼓励。只有小小的内心得到认可，才会舒心。从而获得继续练习的动机。

我小时候都是属于散养，父母为了生活，根本就没有过多时间和精力去培养所谓的兴趣爱好。所以，我觉得那些孩子很幸运。

第三阶段：全力投入。

一般情况下，12-13岁或15-16岁时要付出巨大的投入，才能在未来成为某个领域内的最杰出人物。这个阶段不仅自己要付出全心全意的努力，有的父母为了培养孩子付出巨大的金钱和精神代价也在所不惜。

第四阶段：开拓创新。

当他们的练习达到了最高水准之后，就需要开始尝试开拓创新。为什么要创新？不是已经达到最高水平了吗？书中写到，杰出人物的标志之一是，即使他们成为自己所在行业或领域中的世界最佳，依然要努力提升练习技巧，并不断改进。

这样的童年离我很遥远，半辈子都过去了，我还能有所成就吗？《刻意练习》这本书告诉我们，能。

事实上，只要你存在成长的动机，或者说抱着终身成长的心态，你可以有效地练习，一直练到80多岁。

你认为你的技能都退化了，总是爱忘事，是因为年龄大了。其实，很大程度上是因为减少或停止了练习。相反，有的人尽管年龄大一些，但依然定期参加练习，结果，这些人的技能水平并不会随着年龄的增长而大幅下降。

作为成年人，可不比童年好玩。因为我们要去思考当下怎么去努力，才能让自己感到人间值得。从现在这一刻开始，我希望我们的激情永不消逝，心中充满无限的动机。