定期输出-1

和朋友一起观看“林李大战”，林丹1-2李宗伟，无缘决赛，林丹遗憾落败。

两人是一对彼此知根知底的老对手，在世界羽联赛事中交锋36次，林丹25胜11负占优。双方开场后都是试探性的打法，速度和节奏不是很快，李略显紧张，主动失误点较多，随着比赛的进行，李开始提速，中间的赛点和亮点着实吸引眼球，在最后因林丹脚下打滑把球救到，22比20，李宗伟赢得决胜局以2比1获胜。

这就是残酷的比赛，胜者为王，虽然是一个小小的失误，但却在人生的比赛中失去了一次决赛的机会，或是失去了冠军的机会，小小的失误在关键时刻却起到了决定性作用。运动员对动作的刻意练习以及大量练习，从掌握动作要领以及熟练掌握到精益求精，都是一种标准在要求着自己，就像易仁永澄老师说的，你设定的标准决定了你的人生。

我回顾了自己前三十年的生活，一直在马不停蹄地奔跑，在工作的主持中，把标准定的很高，我会刻意大量练习，在舞台上做到尽善尽美，结束后大家的评价也很高。今天在想，我不能总将主持这项工作做到标准高很多，以点带面，人生的标准也需要制订了，高标准，定位也是很重要的，需要学习目标管理，做事情不能眼高手低，更不能将目标制定过高，没有可行性是不可以的。

强化记忆：易仁永澄老师的话述（有些改动）：

1-你设定的标准决定了你的人生；

2-刺激与回应之间有三种选择；

3-积极主动是任何习惯中的第一个习惯；

4-怒-情绪的奴隶；不要让别人的错误来惩罚自己；

5-你在当下已做了最好的选择；资源是丰富的；做事要灵活，不同的方法不同的结果；有效果比道理重要；

6-刻意练习；

7-但凡做任何事情需要明确目标与目的；

8-学习知识的6个层次：知晓-理解-使用-应用-评估-创新

人要学会在逆境中分身的能力-积极主动：我们太多的人会因为外部环境患得患失，因内部状态喜悦或抑郁，失去了内心的自由。人要回到自心，我们都可以选择做自己的主人，我们要学习为自己的生命负起全责，要对外部环境和内部状态负责，唯有如此，你才会主动参与自己的生命。

专注力-你的专注力是在投入一件事情的时候逐渐形成，这种能力变的可贵并且越来越重要，当自己沉浸其中阅读或输出时，专注力让你的效率很高，抗干扰的能力也在逐渐加强。

忽然感觉学习的道路上门道很多，我的一生都会在这条道路上更新，学习让我感到生命感的鲜活，也让我内心更加的丰富。

学习，在路上！