减脂达人的60天减脂日记（1）

5月12日，减脂第一天。

今日体重：53公斤。（目标43公斤）

早起快走3公里！

开始恢复早睡早起。因为晚上睡的早，所以开始过午不食（下午1点以后不再吃任何东西，只喝白开水或者柠檬水）。今天实际情况是还没有做到。晚上吃了一些花生和豆子饭(我做的饭大家都嫌弃，我就自己捧场吃掉了）。可以给自己3天时间慢慢进入状态。

今年的2月，3月，4月，我内耗严重，经常情绪性进食，体重在三个月的时间涨了十几斤。

我曾经在朋友圈说过：我是可以随意掌控体重的女人。我身边的朋友经常咨询我的也是怎么吃更健康，怎么瘦下来这类问题。

我自称为减脂达人，因为我经历过数次的减肥，从大基数减肥到小基数减肥，我都顺利地拿到了结果。

成功过的人，下次还会成功。

关于减肥，我只相信也只用一种方法：饮食加运动。

所以减肥产品不会出现在我的生活中。因为，我知道所有的减肥产品都对身体有损伤，卖减肥产品的人自己其实是不会吃的。如果他吃，一定是拿命换钱。

我生了三个孩子，三个都是剖腹产。随着年龄的增长，产后减脂这件事情的难度也是越来越大。但每一次，我都减到了自己理想的体重。方法永远是运动+饮食。

这一次，我要将自己减脂的过程记录下来。留作自己的纪念，也给我的好朋友们做一些参考。