正念的生活到底是什么样？

        马上就要过年了，以前每年过年前，总会请宝洁大姐帮忙把家里彻底收拾一遍，那时一直把做家务当成是自己的任务，总想着用更便捷、更轻松的方式完成任务，以便尽快进入下一项任务。

中国传统习俗腊月二十四开始清扫房间

        在系统学习了正念之后，了解到做家务、清扫房间也可以用正念的方式来进行，而且还能愉悦身心、放松心情，最重要的是在整理房间的时，也可以整理内心的思绪，在整理房间的过程中，内心也会经历一种从混乱到有序的过程，在清扫结束后，自己的身心还会感觉特别的通透、舒畅！

        因此决定，今年不请保洁，自己干、正念干！

正念清扫

        首先，我会为每件任务安排好相当充裕的时间，全神贯注的完成，动作很慢，这样不至于累着自己。其次我会在收拾、整理和清扫的同时，只关注整理物品本身，并且保持正念呼吸，每当心散乱游离的时候，都会把注意力关注到呼吸，把心拉回，就这样干了一整天，真的没有有感觉特别累！

正念清扫

      到目前为止，还没有完成大清扫的所有任务，通过一天的清扫总结出两点与以往最大的不同：

1、正念做！

2、断舍离！

现代人的状态

        通过清扫，希望带来的不止是家里环境的整洁、明亮，不止是视觉上的舒服、干净，更多的是带来心的安宁。

       

期待断舍离后  家的状态

        人有多简单，就有多快乐。

心安，则身安

        正念做家务感觉真好，邀请您和我一起，明天继续！