轻食说：遇见美丽

轻食十五天，已经能熟练上手，越来越轻松了，各种食材的处理方法掌握的越来越多了。

这些对我来说，等于多了项技能，等于把营养师和健康管理师的活早干起来了。

对于我自身的收获，不仅是体重的维持，最主要的是健康的指标和体感。

内在脂肪降低了，但肌肤没有松弛感，该有的蛋白质都补充了，营养均衡了，健康瘦就来了。

口气清新，肌肤明亮，敏感也好了，这是健康的体现哦。

现在，再吃外面的饭，感觉油腻，不是太咸就是太甜，吃不到食物本来的香甜。轻食真的能够感受到越来越真实的世界！