美好清晨20220321——育儿育己：先设定大目标，再分解成小目

妹妹咳嗽请假，带她一起来公司。为了堵住她老爱说话的嘴，给她点了肯德基。她一边吃一边模仿大人打电话……

先设定大目标，再分解成小目标，然后一个一个去完成，最后慢慢成为想成为的人，过上自己喜欢的生活。

早安！

凝飞早练晨读20220321家庭教育心理学习分享——100个心理学效应：淬火效应（24/100）

淬火效应，原指金属工件加热到一定温度后，浸入冷却剂（油、水等）中，经过冷却处理，工件的性能更好、更稳定。

长期受表扬头脑有些发热的学生，不妨设置一点小小的障碍，施以“挫折教育”，几经锻炼，其心理会更趋成熟，心理承受能力会更强；

对于麻烦事或者已经激化的矛盾，不妨采用“冷处理”，放一段时间，思考得会更周全，办法会更稳妥。

异性相处之间，会因为新鲜感而对每一件事情都保持较高的兴趣度，结果到了后来，发现彼此不管是做什么都感觉像是在例行公事一样。

这就是因为两个人之间的感情到了一个饱和度，目前的所有事情都无法突破一个新的高度，高不成低不就，前进做不到，放弃又舍不得，只能在一潭死水一般的爱情里苟延残喘。

因此，这样的情况下就需要利用淬火效应来重新唤起彼此的激情，例如尝试着减少聊天的次数，例如试着断联几天给彼此一个冷淡期。

经过淬火处理的两个人会因为分离而更加珍惜在一起的不容易，因此，这样的感情发展也就更加具有稳定性。