需要

这几天一直在心理治疗师的临床实操学习中。这一次的学习有一些改变，以前只是单纯的学习理论知识，体验不多。这一次加了很多体验的部分和训练的部分。在体验中训练自己的能力，在训练中提升自己对专业知识的理解。

今天下午，在学习结束之后，跟其他两个小伙伴交流的过程中，越来越感受到，在独处时照顾好自己的需要，在与人互动时要照顾好他人的需要，真的是非常重要的。

我们每个人都是有需要的，只不过是每个人的需要不同而已。而我们的需要，根据马斯洛的需要层次理论，大概会分为五个层次。分别是生理的需要，安全的需要，爱和归属的需要，尊重的需要，自我实现的需要。每个人不同的时间段，不同的场合，针对不同的对象，被满足的需要是不同的。比如，饿了的时候需要吃，渴了的时候需要喝，困了的时候需要睡等。

什么需要被满足后会产生这样的积极情绪？

自己到底有什么样的需要？首先要知道自己的需要是什么，尤其是此刻的需要是什么？尤其是此刻对面的这个人，我需要他来满足我的什么需要？比如今天晚上电闪雷鸣的，而且风特别大，吹的窗户呼呼作响，我特别希望老公能够在家里陪陪我，即使他不在家也没关系，我告诉了他后，他得知这些，若是能主动的发信息或者打电话，告诉我恶劣天气的注意事项，表达一下他的关心，我就会感到很开心。因为他满足了我被爱被关心的需要，以及安全感的需要。因为恶劣的天气里，我有些害怕，他的关心恰好能够部分消弭我的害怕，这是满足了我安全感的需要。

可是，若他在这样的天气来临时不但不表达关心，而且还会口气很不好的说，给我打电话有什么用？我又不能让风停，又不能让雨停，又不能让天不打雷。关好窗户，早点睡就行了。道理是这样的道理，可是谁喜欢听呢？

甚至，他可能会觉得，下雨打雷有啥好怕的呀？早点睡，明天回老家看看，看看家里有没有下雨，有没有东西被淋坏。非单我的需要没有得到满足，甚至还被指使去满足他的需要。我不生气才怪。

所以，无论是在什么样的关系中产生了障碍，或者是因此产生了痛苦，大多都是因有需求未被满足，或者有期待未被满足。可能是我需要你满足我的需要，而你不能及时满足我，我就会不开心、生气，愤怒，委屈，各种各样的情绪都有可能出去会产生。

有时可能是别人不知道我们有什么需求，我们没有把我们明确需要什么告诉对方。而有的时候可能是对方明明知道我们的需求，却不愿意给。

曾经听到过这样一个故事，有一个妻子笑着大声说，我知道我老公跟我要什么，我就是不给他，我偏不给他。

有的时候我们的确知道对方要什么，但我们就是不给，就是不愿意满足对方。而且还想让对方爱我疼我宠我，这样的情况下，还想要别人和我们的关系好好的，可能吗？简直就是异想天开，简直就是白日做梦。

但是如果反过来，我们能够及时的恰到好处的满足对方的需要，又会是怎样的情形呢？当我们需要对方来满足我们的时候，他会愿意吗？我想他们大多数都是愿意的，因为内疚是人良心的报警器，当对方从我们这里得到了满足，而且是恰到好处的及时的满足，这个及时的恰到好处的需要又是长期性的。

鱼儿们转动是什么需要引发的

当有一天，我们要求对方为我们最一些事情时，他如果不做，过后会不会内疚呢？我想只要有良心的人，大多都是会内疚的。所以为了平衡这份内疚，他可能就会满足我的愿望、需要。除非他真的不想要这份关系了。

有的人可能会说，为什么他不会想到我有这样的需要呢？我们都在一起生活了这么多年了，他能够想到我需要什么，并及时的满足我，这不是应该的吗？而且不是更好吗？更能够让我感激他，更加爱他吗？

我们要想一想，世界上有应该吗？为什么别人就应该想到，就应该理解呢？你不说他怎么就能知道呢？他知道了为什么就一定要满足你呢？为什么对是他先主动呢？

还有，有的人总觉得自己说出自己要什么，好像是低人一等。真的是这样吗？说出自己真实的需要，邀请让对方满足自己的需要，真的会低人一等吗？如果真的有这种想法，其实是自卑心理在作祟。就是自己心里是认可这样的做法是低人一等的，是自己瞧不起自己，所以总以为是别人瞧不起自己。

人际之间最好的相处方式就是及时满足对方的需要，或从对方的需要出发，让他自己满足自己。或者在别人帮助的情况下满足自己的需要。需要被满足之后就会产生积极的情绪，需要不被满足就会产生消极的情绪。人有趋利避害的本能，所以人更多喜欢积极的情绪，也会因此喜欢带给自己积极情绪的人；不喜欢消极情绪，也因此不喜欢带给自己消极情绪的人。

阳光

所以啰嗦这么多，最重要的就是：学会独处时照顾好自己的需要，让自己产生积极的情绪；在与人相处时照顾好别人的情绪，构建良好的关系。目的都是为了享受生活，更好的生活。