你的心在哪里，你的结果就在哪里

从5月24号开始，教练给我做好了接下来2个多月的训练计划，然后正式开启了夏日备赛减脂计划。

训练的过程是痛苦的，因为疫情间隔时间太久，一直都是跑步有氧，把肌肉跑掉6kg，体脂率狂飙到31%，注定今年又要重头开始增肌。

也是因为疫情原因，健身房到五月份才开，中途因为北京疫情爆发，又关闭过，当时想得最多的是，如果健身房都关闭了，如何继续备赛训练？

事实证明，只要你想做一件事的时候，方法永远比问题多。

离家近的健身房关闭了，就跑远的，远的健身房关闭了，就小区练，终归没有懈怠过一天。

勤奋的结果也是喜人的，体重和体脂率纷纷下跌到有史以来最低，体重57kg，体脂率26%，肉眼可见的瘦去，训练痕迹也越来越明显。

经常健身的健身房，店长还和我开玩笑，叫我考个教练证，去他们那里做个兼职教练，他们很缺女教练，哈哈~

周围正面的反馈多了，让自己从撸铁这看似苦哈哈的事情中找到了一丝丝的乐趣。

成年人的世界里，似乎除了长年纪和长胖是最容易的，其他都不容易。

回想自己最初健身的目的，也很简单了，就是为了减肥为了健康，因为身体亮起了红灯，而身体是革命的本钱，没有健康，谈什么赚钱？谈什么享受生活？谈什么未来？于是就开始了撸铁之路。

记得当时和教练约定的目标是：三个月练出马甲线，当顺利达成以后，发现仅仅如此还不够，因为比减肥更难的是长期坚持做好身材管理，毕竟，我也不想自己胖一阵瘦一阵，老是奔波在减肥路上，应该一年比一年更好才有意思么。

于是乎，为了让自己能长期坚持健身的好习惯，我又和教练定了一个新的目标，一年参加一次职业健美比赛，以更高的标准来达到自我约束的目的。

因为我知道：目标不一样，标准也是不一样的。

想想2019年以减肥为目标的时候，心态就很佛系，训练也很佛系，就算佛系，我的训练水平也很快晋级为小白中的中级水平了，当时还有点沾沾自喜。

但是2020年以备赛为目标的时候，心态就需要无比认真了，除了努力，没有任何骄傲的资本，毕竟，用职业运动员标准来衡量，我就是个十足的菜鸟，需要提升的空间还有很大。

而所谓的职业备赛标准，一句话：怎么狠怎么来，饮食、训练丝毫没有懈怠的机会。

咬咬牙坚持，6月份每天一次力量训练，每天五公里有氧，0油控碳水，7月份开始每天两次力量训练，每天2次有氧运动，0油控碳水，一个多月时间，体重从62kg降到了57kg。

要知道，去年我用了整整八个多月时间，体重才掉了6kg而已，而现在为了备赛刷脂，高密度的训练，短短一个多月就掉了5kg。

果然，你的心在哪里，你的结果就在哪里。

接下来，距离8月18日的比赛日还有整整一个月时间，目标是体重刷到52-55kg，体脂率刷到20%以下，虽然知道人生中第一场职业健美比赛，就是当炮灰的命，但是也要做好充足的准备，做好当炮灰的资格。

比起那些打比赛很多年的职业选手，我这个新人，没指望第一次就能有个好成绩，重在参与，感受一下不同的行业风貌，而且，比起比赛的结果，我更在意的是备赛这个过程，真的是不断挑战身体的极限，发掘自己的潜能呀。

比如：我从来没想过，自己就吃水煮菜，不吃米饭就能生存，哈哈~

事实证明，清淡饮食真的非常健康，不吃碳水以后，每天犯困的时间减少了，更多的时候是精力充沛，工作的专注力得到大幅度的提升。

所以比起比赛这个结果，为了目标去奋斗这个过程才是最快乐的。

想想健身带给我最大的改变，就是学会了一种健康的生活方式，未来，健身、自我成长，一定是长期坚持一辈子的事情。

投资自己的身体和大脑，是这辈子最值得的投资，我愿意，持续加注~