养成哪些小习惯可以把我们变美变强大

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其实和大家一样，初高中的时候我也是小屌丝一枚，生活当中也会有各种各样不经意间养成的小习惯，好的坏的都组成了我这个人的一部分，但慢慢的随着我对追寻美的强大渴望，有一些把我变得越来越好的习惯经过了时间的推敲跟随我留了下来

以下分为外在呵护，内在修养，生活方式三部分，希望可以对你有用

一.外在呵护

1.多梳头

梳头可以促进脑部的血液循环，同时预防换季时大量的脱发，并且为自己投资一把好梳子，睡前梳上几十下，还有助于睡眠

2.坚持护肤

了解季节变化对皮肤的影响

把钱多投在护肤品＞化妆品上

睡前认真卸妆（男生也要注意清洁护肤）

大学时候是痘痘肌，那时候对于卸妆，清洁，去角质这一系列的护肤步骤能省就省，毕了业我用了很多心思在研究护肤上，如今毕业两年，皮肤状况不错，非常稳定，整个人的自信气场一下就上来了，而我把这部分预算的分配则是护肤品不能省，化妆品只要能达到我的目的就ok

3.抽空看时尚平台的一些搭配

品味不是一天两天养成的，它需要一个积累的过程，男女生其实都有必要重视这个过程，比如一些品牌的发布会和当季的流行元素，即使你不买，也会锻炼到你的一种品位意识的形成，这样那些杂七杂八的妖艳贱货才不会拖垮了自身的气质

衣品即人品，这么说不是没有道理

4.定期打理头发

我染过头发以后掉色了就会去染回来，要不就去补色，一半黑一半黄真的会拉低气质，会显得特别low

每周一次的家庭发膜保养，让头发尽量维持在一个不毛躁的状态

5.坚持擦身体乳

我觉得皮囊是让我们可以真实接触到这个世界的媒介，尤其要认真呵护，我把身体乳当成身体香水来用，因为不喜欢刺鼻的香水味

换成身体乳既能保护肌肤，又能在睡前闻到自己香香甜甜的味道

6.内衣买自己经济能力范围内最好的

这个观念我从大学直到现在开始讲内衣课不知道影响了多少姑娘关于内衣的观念

我把内衣当成我最好的朋友，外套可以凑合，但内衣我从来没有懈怠过

7.每个季节一定要有至少一双经典的高跟鞋

它算是女人最特殊的标志，和男人的西装皮鞋一样，一双经典百搭的高跟鞋会给我们带来自信，放大我们的气场

二.内在修养

1.养成每日阅读的好习惯，电子书，纸质书，哪怕是知乎，36氪之类的都可以，多看深度访谈类节目，例如《十三邀》《局面》《老梁观世界》之类

2.要有可量化的学习计划，培养定期复盘的好习惯，要写出来，表达出来，内化掉

3.出门多用敬语，要时刻保持礼貌，对长辈要谦逊，不要出言不逊

4.与别人同行时，多为他人着想

例如，请别人吃饭，点餐前一定先问对方的忌口。虽然我也是女生但和女生出门，自己会选择走最靠车辆的那边

约朋友出去玩之前，自己先查一下天气

记下身边人的喜好，出门旅行看到合适的礼物可以带给对方；

5.不和家人朋友恋人搞冷战，多去沟通，找解决方法；

6.别人帮过的忙和所收到的礼物，这些人情都记下来，找机会还上

7.不要轻易评论别人，多看别人的优点，少盯着别人缺点看

三.生活方式

1.坚持早睡，吃早餐，多喝水

2.对身材维系要有一个高标准，多运动，不要把健身的意识停留在自拍和秀健身房身上，享受身体高度自律带来的愉悦感

3.手表可以调前五分钟，争取永远“快”那么一小步

4.工作当中不玩套路，多加固自己的实力和壁垒；持续学习精进；懂得学会拒绝

5.学习记账，明确自己的收入开支方向

6.保持对生活的洞察，先懂得给予生活热情，生活会给予回馈

7.多微笑

以上，是这么多年来我所养成的一些生活小习惯，它们一点点的潜移默化的把我变“美”变强大！相信你也会有很多这样的小习惯，欢迎前来补充

最后祝您生活愉快，好运常伴

养成哪些小习惯可以把我们变美变强大