从活得憋屈到畅意人生，只有一张纸的距离-晨读感悟

如何彻底戒掉取悦症。

1.摆脱认可瘾

001 价值内求。

最好的方式是，要善于从“做过什么”找自信，从“正在做什么”明确自己的价值。

002 自我满足。

2.修正思维清单

把“应该”改成：如果我愿意，我会满足一些人的要求或期望，但一定是重要的人。

3.减少对外的诉求