你是否和我一样，有过这样的经历：

做着一份不太累也不算轻松的工作，挣着一份养不起家也饿不死的工资，闲暇时间就是上上网或者打打游戏，想多学点技能却只是三分钟的热度坚持不了几天。随着年龄地增长，压力越来越大，想要改变现状，成就更好的自己，却不知道如何下手。

我沉浸其中很多年，不能自拔。

直到有一天跟一个朋友聊天，他说，我感觉你缺乏一个目标，你并不知道你想要的是什么。我开始还有些不以为然，我怎么会缺乏目标，从小到大不同阶段都有目标啊，小的时候想要成为一个乖孩子，上学的时候想要好好学习考一所好学校，毕业了想要找一份好工作，等等，这不就是我的目标么。他摇摇头说，不对，你这个还不算是有了目标，因为它不够清晰具体，你应该好好思考一下什么才是你的目标。

这看似很平常的一次聊天、很平常的一个问题，却在我心里留下了很深的印象，我不禁在想，难道，我真的没有目标么？

我开始通过各种方式，想要解决这个看似不是问题的问题。通过不断地学习，我心中的疑惑逐渐解开，认知也在不断改变，我逐渐对目标有了一个更加清晰的认识，也逐渐明白该怎样去设置目标，实现目标。

以下的内容，是我在学习过程中的一些记录和体会，我会从目标的分类与定义、如何设定目标、设定目标之后怎么做三个方面进行一个阐述。

1、目标的分类和定义

这一部分可能有些偏理论，我一开始就说这些，只是为了更好地理清思路。

首先，让我们来给目标做一个定义。

注意我下划线标注的几个词：自愿 奋斗 设定的时间期限 状态。

自愿：给自己设定的目标，是自己发自内心想要到得到或实现的东西。

奋斗：奋斗强调的是实现目标的过程。

设定的时间期限：设定的目标必须有一个清晰的时间期限，比如一个月、三年等。

状态：最终想达到的。比如设定的目标是保持健康，健康就是一种状态。

再来看一下目标的分类

内在目标：愿意为之持续努力所达到的目标，它是不变的、永恒的。

外在目标：在人生的不同阶段不断调整的目标，它是可变的。外在目标包括长期目标和短期目标。

2、如何设定目标

⑴设定内在目标

正如上文所说，内在目标是我们愿意为之持续努力所达到的目标。以下是我曾做过的一个测试：

我的选择是健康、家人、智慧。

（注意：一定要先从这些词里面选择10个，再从10个里面选择5个，最后从5个里面选择3个。当然，可以增加更多选项，或者最终选择是4个或5个，最终选择的那几个应该是我们觉得会持续努力所达到的目标，那就是我们的内在目标）

⑵设定外在目标

外在目标包括长期目标和短期目标。长期目标可以分解为若干个短期目标，短期目标服务于长期目标，并最终促成长期目标的实现。鉴于长期目标和短期目标构成要素相似，我在这里一并阐述。

很多人设定的目标是这样的：

★我要多看点书

★我要减肥

★我要拿高薪

更好的目标设定，应该是这样的：

★两个月内，每天晚上抽出2个小时，看完5本文学类的书

★三个月内，通过跑步的方式，减肥10斤

★30岁的时候，当上部门经理，年薪30万以上

比较上面的例子，我们会发现，下面的目标是不是比上面的更加清晰、执行起来更有章可循？由此，我们在设定目标时，应该包含以下三个因素：时间、内容/方式、数字量化。

在设定外在目标过程中，需要注意以下几点：

①相比短期目标，长期目标描述的是一种明确的状态。

②可以设置多个外在目标，但每一类目标最好不要超过一个。每个人的精力是有限的，目标太多，可能分不清主次，最终又会形成一个新的选择难题。

③不要轻易设定目标，也不要轻易改变目标。对目标的调整应该也必须是经过实践验证不可行的情况下所做的调整。没有经过验证就调整，其实也可以理解为没有一个清晰的目标。

④设定的目标必须是合理的。所谓合理，是指可分解、可执行。

⑤长期目标、短期目标的长期、短期都是相对概念。

3、设定目标之后怎么做

可以按照以下步骤来进行：

举个例子。为了更好地通过英语六级，小明给自己定了一个目标：一个月内，每天早晚各抽出一个小时记住100个单词，总共记3000个单词。执行一周后（执行），他发现其实每天可以记住200个单词（反馈），于是他把之前的执行过程调整为每天早上记100个单词，晚上的时间则用来练习写作（调整）。最后的结果是，一个月内，他不仅记了3000个单词，而且还提高了写作能力（目标）。

经过这样执行→反馈→调整→目标的过程，我们不断实现自己的目标，逐渐形成自己的思维方式和做事方法，自信心也在不断增强，由此进入一个自我学习、自我提升的良性循环。

看完以上的内容，如果你确实发现你还不知道自己未来该干嘛，不知道自己适合做什么，不知道自己对什么事情感兴趣，那么，不妨先静下心来，设定一个小目标，然后，试着去实现它。