做记录为什么能让人心里踏实

【阅读与思考】

我们的困惑分为：

想象的和实际的，

实际的困惑虽然难，

但它们是可以解决的。

不实际的想象的，

就连解决都谈不上。

我们容易困顿在

想象的困惑之中

而让我们的行动迟钝。

每天做做记录，

可以让我们心里踏实，

也容易找到方向。

为了走出原生家庭，

却把目光再次投向原生家庭，

要格外地小心。

它可能是为了告别的纪念，

也可能是南辕北辙。

——以上来自心理学李松蔚老师的著作

《5%的改变》