见识“觉察”

姓名：孙玉生

时间：20220810

持续打卡【第2106天】

1、早起：5:20。

2、读书：《凡事彻底》录音分享。

3、细嚼慢咽：到寺院吃斋饭

4、扫除实践：到寺院做扫除，帮助师父们对殿里进行彻底清扫，汗如雨下。

【日舍一物】送给

【日扫一处】室内擦地、每日清洗厕所、入户扫除、擦车。

【日捡一方】随手捡起地面垃圾。

【日悟一理】今天学习茶道，老师直觉极其敏锐，喝了我泡的三道茶后，她分享说“心里有点疼”，问我是不是心脏有点问题，我被惊到了！因为我在部队的时候，就因为高强度的加班，经常引起心脏早搏，虽然近一两年极少再有，但还是偶尔隐隐有感。老师还问我喉咙怎么样？我回答如果讲课超过1个小时，喉咙经常会很干涩、发紧！当时真想给老师叩一个。

扫除道很讲究“觉察”，我也在不断的扫除中努力地针对性地强化训练自己的觉察。但始终不知道什么才是真正的觉察，今天见识到了——用自己的全身心专注和投入，感知对面的一切，感知人的身体和生命状态、感受物的感受，实现“相应”、“连接”、“统一”、甚至用自己去“影响”和“带动”！