明心净心功夫打卡No.1天

《文化自信》 P 2-P32

净心功夫:

1.保证半小时净心练习:07:00-07:30

2.通过观照、反省、引导三个步骤主动净化心灵，并写下反省感悟:

我会间歇性不想上班，突发性情绪奔溃，因为最近的学习任务也紧凑，周二到周五晚上7点半到9点半上课，周一到周五要晨读，配合公司事务性的事情也多，会有一种疲倦和压力。

经过昨儿宁波大学同学来义的游玩陪伴还有疏导，心里也豁然开朗了起来。

无论遇到什么事情，一是自我勉励；二是克服潜意识的自我暗示；三不要把学习和付出当成压力；四是相信团队和小组的力量；五允许吐槽但是不要过度，宣泄好了要回归正常的生活学习和工作。

来个生活比个耶

有趣的灵魂啊，持续共情的友谊啊，只有遇见了，相处了，深交了，才明白朋友陪伴的意义和力量呀～所以致良知志愿团的学习氛围也是需要凝心聚力一起创造和感受的呢！