积极心态成就幸福教师—中小学教师心理健康赋能手册学习心得

      教师是精神的“传道士”，必须拥有好的心态面对工作和社会，这与我们的幸福“鱼水情深”。曾几何时，教师是天底下最光辉的职业，很多为师者尽管清贫，但内心是快乐满足的，随着时代日新月异的变化，教师的工资水平已大幅提高，物质的提升并没有提升教师的幸福感，反之教师的精神压力越来越大，学校各种考核制度的压力，职称评比的不可控，神兽们的各种难缠，学生家长的种种刁难，都使老师们陷入职业倦怠，身心俱疲，心理问题也经常找上门来，很多老师都患有抑郁症，还好中小学教师心理健康手册新鲜出炉，读了后让老师们平时操劳的身心得些许安慰，心理得到了些许赋能，我认为做一个幸福的教师，应该努力做到以下几点：

一、自我关怀，拥有积极心态

      教师的职业幸福是一种心态和状态。心态决定状态，有了好心态就有了好心情，有了好心态，就会少些烦恼多些快乐，少些狭隘多些豁达，就会视教师为一种艺术，在忙碌之中、创造之中收获更多的幸福，乐此不疲虽苦犹甜。我认为，当我们教师的劳动被他人、社会认可时，必然会带来无比快乐，会被幸福紧紧“包裹”。我想，教师的职业幸福就是来源于平凡、忙碌而又充实的每一天，这也许正是所谓天长地久的幸福吧！教师的工作压力主要来源于各种检查和评比，其实看淡了也就那么回事，人人都想争第一，但第一就一个，不是非你莫属，工作中我们尽职尽责了，成绩如何只能听天由命了，毕竟成绩受各种因素影响，人的能力有大小，凡事尽力就好，要学会自我释怀。与此同时，只要努力到最大化，功夫不负有心人，成功总有一天会垂青于我们的。心情是可以传递的，教师是爱的事业，有了好心情，就能笑对生活，就能爱每一个学生，同他们“打成一片”，非常专一地构建和谐的师生关系，就能通过言传身教让学生陶醉，接受情感的洗礼、引导和激励，“亲其师，信其道”，老师全身心地接纳学生，学生也会真心地喜爱老师，老师的幸福感自然就会如汩汩泉水，喷涌而出。

二、提高学识，提升自我效能感

在教学活动中，教师的自我效能感会影响到教师情绪的调整。拥有高效能感的教师在工作中信心十足，心情愉快，在工作中更容易出成绩，也能极大提升自我效能感，从而获得心灵的满足。作为老师，得到学生的肯定和认可是最幸福的，我们除了用心去关爱学生外，还要努力提高自己的学识。读书可以拯救自己，帮助自己，最大程度地实现自己的价值。这个时代，信息瞬息万变，不学习便跟不上形式，跟不上时代。一个教师，只有自己博览群书，胸有丘壑，方能在新形势下的课堂上驾轻就熟，一些具体的细节如怎样调控课堂、怎样设计教学进程等，在教学过程中自然就会有方法。文化素养丰富的教师才会对学生的学习有丰富的、细腻的和个性化的理解，课堂上才不会简单重复，也才有深刻的东西能吸引学生。“学而不思则罔，思而不学则殆”，教师在教学中要边学习边总结反思，每一节课都要反思自己的得失，并要不断把自己的科研成果形成文字，写成论文，高水平有价值的论文不仅能提升自己的教学水平，还是职称评审的必要条件，付出和收获是成正比的。除了向书本学习，教师还要不断观摩他人的优秀教学，从网上观看优秀教学视频和教案，用心揣摩，从中汲取有价值的东西为我所用，同时还要虚心向身边的同事学习，“三人行，必有我师焉”，取源头活水，一定会浇灌出更多的知识花朵，教学成绩自然会突飞猛进，自我效能感必然会大幅度提升。

三、接纳每一个学生，构建和谐的师生关系。

师爱是师德的核心，也是教师的灵魂。读懂了这种爱，我们便能更好地诠释我们身边平凡事例中那炽热的爱。学生的先天条件不同，成长环境有异，智力水平有高低，我们面对的是纷繁复杂的学生群体，做的是最难的育人工作，时代发展到现在，物质基础已相当丰厚，学生的精神世界反而荒芜了不少，社会各种诱惑太多，迷恋游戏、厌学、悲观厌世的学生越来越多，我们老师能做的只能是接纳每一个学生，不断学习心理学知识，学会倾听、共情、理解每一个学生，尽可能走到他们内心深处，了解他们的真实想法，接纳他们成长过程中种种不完美，因材施教，培养他们的学习兴趣，发现他们的特长，尽量减轻学生的心理和学业负担，当你真正地与他们融为一体，师生矛盾也会大大减少，相反，和谐的师生关系往往能创造出教育的美好境界。

选择了教师这份神圣的工作，就应告诉自己应默默地付出，在学校的这片净土上辛勤地耕耘，时刻露出幸福的笑脸，对学生，对同事，对所有爱我们的人。与其漫无目的地抱怨，还不如沉下心来思考自己的人生。教师要每天开心地工作，用放大镜寻找学生身上的优点，用一颗包容与感恩的心与同事相处，用自己足够的耐心理解现在的学生，那么，我们一定会成为一名幸福的教师。