今日祈祷文

早安，今日练习：

今天的练习将更多的使用「看」的功能，仔细观察自己，当我们看一个东西的时候很难专注，同时容易走神，或者看着看着进入无意识的发呆，我们无法专注的看，因为我们活在头脑层面，我们无法看到眼前的世界，大部分眼前的物与景只是被我们眼光「扫」过，而没有正式的被「看」过！

盯着一个东西久了，我们会不可避免的进入头脑的思考或发呆，那个发呆的能量，就是造梦的能量，也是睡眠能量，所以训练「看」的功能，就是在通过眼根来保持「清醒」，在「清醒」中容易开心喜悦！

今天试着少思考，多使用「看」的功能，就是去看，试着去看看你眼前摆放的东西或景物，不分物品大小，不分动植物，一整天想起来就提醒自己去「看」，看眼前的这个东西，看它的纹路，看它的细节处，这样的训练是帮助我们开发「看」的功能，从而让自己烦躁不安的心也能透过「看」从头脑中抽离出来！

无论你到哪里，吃饭的地方、逛街的地方、工作的环境都可以顺其自然的看，不要特殊化你所看到的，放下那个诠释，在看的过程中我们会不可避免的分辨这个好看这个难看，这个恐怖丑陋，这个美丽动人，然而只是看，不需要定义好坏！

去看但不是为了看出什么，或悟出什么，只是看，不分大小形状不需要刻意择选的去看！

第二天（此练习训练6天）！