八月份对自己提出的7点小要求

气傲皆因经历少，心平只为折磨多。

近期发生的很多的事情，让我深刻的感受到了世事无常，而无常是常。

还记得自己曾经读《金刚经》时，读到“应无所住，而生其心”时感到莫名的欣喜和激动，感觉自己顿悟了，然后从百度、抖音上查了关于这句话几乎所有的释义。

读懂这句话后，感觉对一些日常熟悉的佛语也就理解了，比如，凡所有相，皆是虚妄。若见诸相非相，即见如来；一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观； 过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。

一言以蔽之，曾经的很多困境，难题，我找到了面对的方法，那就是，不再执着与有，也不再执着于无。

想到了电影《这个杀手不太冷》里那句经典台词，小女孩问杀手：“人生真的那么痛苦吗，还是少年时会那么痛苦？”，杀手回答：“一直这样”。

如何面对失败和苦难这一问题，把人分成了不同的样子，有的人会被击垮，有的人能够爬起来继续不断向前，我想正如罗曼罗兰说的：世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后依然热爱它。

我非常认可的提高自己、修炼自己的一种方式，就是“参日常禅”，不受空间和时间的约束，日日可做，时时可做。

把生活中每一天，每一分，每一秒，每一件小事，每一次动念都当成提高自己的一个功课。

八月份我把自己的修行分了五部分

工作

情绪管理

健康管理

技能提升

知识拓展

清单：

①把工作中心放在本月的重点项目，已运作好的项目，提前安排助理做好资料准备工作。

②工作做到每日复盘，当日制定明日工作清单，睡前在手机备忘录存好。

③本月做承诺前要三思，不可大包大揽，给自己增加无谓的负担。

④近半个月虽然烦心事比较多但是自己情绪管理做的很好，继续努力，把每一天当成一个时间单位，看看我的天花板可以有多高！

⑤每日保证至少半个小时的运动量；每日保证充足的睡眠；每日减少使用手机的次数和时间；这三点自己近期做的不好，从明天开始积极改变。

⑥乒乓球水平取得了一个新的高度，积分从1450分，打到了1569分，往上提升了2个组别，再接再厉，给自己提一点要求就是：放平心态，不要有太强的得失心，找到自己薄弱的地方，然后有针对性的训练，把基础打厚，然后再比赛中把技术打出来，成绩上突破自己。

⑦本月保证读至少2本书，并且输出读书笔记。