20170927《刻意练习》全书检视阅读加推荐者序

通过对《刻意学习》的学习，我已经获得了持续行动的好处，一星期左右的时间，让我也收获了持续行动的心理表征。
接下来，我要开始学习《刻意练习》这本书，让我的读书技能再提升一个台阶。
这次读书过程，我就不一开始就沉浸进去了，我按照自己现在理解的方式去读书，带着问题去读书。

• 刻意练习是什么
• 为什么刻意练习有效果
• 刻意练习究竟是如何练习
• 刻意练习里面的注意事项是什么
• 刻意练习的原理是什么
• 学习刻意练习后，我可以在行动上如何升级
  带着这些问题我要去看书了。
  首先进行检视阅读。
  检视阅读就是要在短时间内获得一个对书的大概印象。主要是要获得对一本书的整体把握。这本书是写什么的，作者是谁，是不是大神，值不值得看；作者按照一个什么逻辑写的，写的主要是个什么内容，大致如此。

首先，这本书是《刻意练习》，这是一本被广为推崇的书，副标题是如何从新手到大师，作者阳志平写的推荐序，阳志平是中国脑科学、认知科学领域的先锋和带头人，是学习认知领域的领军人物之一。他对《异类》这本畅销书中的一万小时定律的来龙去脉进行了分析，指出了这个定律中的不足之处：

然而，真相是，从来不存在1万小时定律，它仅仅是畅销书作家对心理科学的研究的一次不太严谨的演绎而已。

主要逻辑是：

• 并不存在1万小时的最低阈值，很多专业技能的学习并不需要1万小时
• 成功与练习时间不完全成正比，很好理解，因为也取决于练习方法
  他指出，刻意练习的本质是锻炼人的长时工作记忆。专家和常人的区别就在于，专家能将工作记忆与长时记忆对接起来。将高手和普通人的大脑都比做电脑，高手的硬盘大，闪存也大，譬如64g的硬盘，配了8g的ssd硬盘做闪存；而一般人可能也有64g硬盘，但是内存只是一个256M的普通内存。刻意练习就是帮我们获得那个8g的超大内存。
  怎么才能买得起呢？
• 刻意练习的任务难度要适中
• 要能收到反馈
• 有足够的次数重复练习
• 能够纠正自己的错误
  阳志平提到了培养长时工作记忆的几个要点
• 赋予意义，精准编码：专家能非常快地明白自己领域的单次与术语，在存储信息的时候可以有意识地采取元认知的各种加工策略。
• 提取结构或者模式：将领域内知识模式化，更加便于储存
• 加快速度，增加连接：通过大量重复的刻意练习，专家在编码和提取过程中都快，增加了长时记忆和工作记忆中的各种通路。
  阳志平又提到了隐性知识，但这个环节他却说的是在情境下学习的重要性，我暂时没看懂这里面的逻辑是什么。
  最后又说了情境学习的几个要点：
• 找同侪，找学习小组，一起先搞起来，慢慢往往前追赶，往核心里面挤
• 注意去学习隐性知识，个人觉得可能是一些底层规律、临界知识等。
• 找高手，模仿高手，先抄后超，好理解
• 在多场景下出成果，学习与实践相结合，以赛代练。

又掉入了细节中，现在重新拉回来。
本书的目录安排

• 天才存在么
• 有目的的练习
• 大脑的适应能力
• 心理表征
• 黄金标准
• 在工作中运用刻意练习原则
• 在生活中运用刻意练习原则
• 成为杰出人物的路线图
• 怎样解释天生才华
• 用刻意练习创造全新的世界
  通看目录，我觉得作者的大逻辑是讲，在学习这个过程中，刻意练习是个很重要的东西。
• 道的层面：刻意练习为什么会有效果
• 术的层面：刻意练习应该怎么样做，有目的地做，要有点难度又不能太难，要获得心理表征，要有黄金标准
• 器的层面：学习的这个器就是刻意练习，本书就是讲在这个的
• 用的层面：在工作中用，学习中用，反复刻意练习
  讲完后，让我门再去看看杰出人物是怎么刻意练习的，给我们一些范例，看看他们怎样应用于工作和生活中。
  最后讲了一下社会上说的一些天生才华的例子到底是什么样的，帮我们识别误区，扒开表象看真相。
  最后给我们加油打气，让我们学好刻意练习，好好应用到改造世界的过程中，创造全新的世界。