习惯养成计划第 22 天
2017-04-11 本文已影响0人
文野_Colin
今天一早做了下面这些事
- 4:00 起床
- 做一组 seven 的唤醒运动
- 刷牙洗脸
- 喝一杯温水
- 写了自我暗示，并读了三遍
- 5:30 读《Java 8函数式编程》，读了 5 个蕃茄
今日感悟
今天，3:19 醒来，在微信上给妈妈挂长海医院的特需号，之后便无法入睡，索性起来学习。
虽然，比平时多读了 3 个番茄，但今天在上下班路上读书及一整天工作都完全不在状态。
所以，每天保持充足的睡眠，是非常有必要的。
现在面临两个问题要解决：
- 一，如何调整来减少不规律睡眠对习惯养成与学习带来的影响我，毕竟至少曼联的比赛往往是在半夜的。
- 二，象半夜醒来后睡不着这种类失眠的问题，如何调整来使自己尽快入睡。
今日时间记录
习惯养成计划第 22 天
