周末
2023-02-18 本文已影响0人
樱子2017
依旧是周末比上班累,困倦。
提一提这几天的进步。
吃东西多了点觉知,没有吃零食,早上的简易早餐营养又健康。多喝了些水。
用喜欢的油按摩了身体。用泡沫滚轴放松了全身。
为了春天的美丽,准备减肥了。只是多运动和稍微改变饮食习惯,不准备节食。
今天去上了空中瑜伽,强度真有点大,特别是几个月没动,身体比较僵,酸麻胀痛全都体验到了。意外的是,几个月没有运动,身体还是有觉知和记忆的,体能上并没有下降太多。今天体式都能跟着完成,自己已经很满意了。
今天,音英小班课开营了,又是三个月。加油哇,樱子。