21年12季15周总结，吃瓜种豆

本周真是被各种瓜震撼到的一周，清朗行动高效，迅速，雷霆万钧，遵纪守法是一生必须精进的自我修养。

一、职业发展

本周开庭，最近一周也是又驾驶超过100多公里的奔波，开庭，拿判决，会见，沟通公检法，司法局开会，还抽空探望刚生产的阿姨，老同学。

看到几个无讼老同学的努力读书和学习的状态我也必须在今年最后4个月迎头补上，追赶勿忘，但求认真耕耘最后4个月。

二、健康管理

重新开始康复理疗，这次是运动+自主康复训练+被动推拿+物理点击治疗+专业学习此类书籍思考自己的问题+耐心记录效果。

对女儿的一切超耐心的自己，这次也必须精进修行自我的个人康复问题，到了实在很危机的关头，需要我坚定意志好好践行康复，回想10多年来的煎熬人生，健康是我的第一要务，一定要早起锻炼，认真修复，我不放弃自我，耐心记录，一点点康复起来。

睡眠太渣，继续调整，室内温度，专心冥想，听白噪音，不行听书。

三、亲女陪伴

女儿上午一周绘画，下午我陪她学习玩耍的一周，暑假的尾巴我们也每天认真度过，一起阅读、聊天、分享、手工。

今天女儿做了皮影戏道具，我们一起兴高采烈的演绎了下，才发现不容易，6月宁波看到的皮影戏大师一人操作全场真的超级厉害，我们一起津津有味的玩耍真开心。

四、娱乐放松

看韩剧顶楼3简直到了胡编乱造无法自拔的状态，根本无法自圆其说，每个人都超能护体，但是确实解压。

老友记很开心的大笑，好好玩。

这周有些时间利用不好的地方，下周设计清单来高效改善，继续加油，坚持阅读改变肤浅愚昧的我。