二月份总结

大家好，我是鲸落，一个喜欢读书，正行走在写作路上的普通人，今天是我连续更新的第166天了。

今天没有书评，要等明天才能看完手里正在看的这一本书，等明天写吧。

简单做一下二月份的总结。

看完了16本书，输出了8篇读书笔记。但是内容还有待提高，这就需要练习了，主要是让自己提高对文字的敏感度，把书中的内容多和自己的思考相互融合，再去整理出自己的理解，好的习惯，要去实践，慢慢的改变。

看的数量有点少，因为二月份是过年，加班了，看书时间少了，再就是自己一个人在外面过年，还是受到了一些影响的。选书过程中也有点失误，被和自己没有缘分的书，耽误了时间，这些都是以后可以改进的点。

还有现在每天看书的时间太多，所以思考了几天，入手了一个电纸书阅读器，为了保护眼睛，也可以用来专心读书，算是读书以来最大的一笔投资了，当然我相信这笔投资是有价值的。

运动这方面，每天都没有拉下，状态好的时候，就多练一会，不好的时候，也会完成最低的标准，50个健腹轮加上俯卧撑。有一点正反馈，能看到一点点的线条了，但是不明显，应该是我太瘦了的原因。

而八部金刚功，因为工作时间的问题，有时候就没有做，以后应注意一下。感觉还是要坚持做下去的，对恢复精力是有一定帮助的。今天在家就很困，睡了很久。效率就没有提升上来。

冥想这方面，我给统合到休息时间里了，累的时候，就躺床上利用深呼吸休息，晚上睡觉的时候也是。深呼吸是个不起眼的平复心思的小技巧，可以通过深呼吸整理思绪，让脑子里的想法慢慢停下来，很有用的，大家可以试一试。

还有关于早起，六点到七点之前起床，天气暖和的话，会再早一点，没什么说的，现在天气在慢慢回温，冬天要过去了，之后会看时间再调整一下。

三月的第一天要结束了，祝大家这个月可以变得比上个月好一点。

早起115/365

日更166/365

运动166/365

金刚功156/365

我是鲸落，一个行走在读书写作路上，拥有两只猫的男人，希望能和大家一起进步！