宅

进门闭户，

出门闭嘴，

通风洗手多喝水。

一日三餐不可少，

荤素撘配酒勿醉。

中午也睡，

晚上也睡。

身心愉悦百病退。

室内锻炼不可缺，

伸伸胳膊踢踢腿。