10.0践行复盘第一周（19.11.18-11.24）

健康

本周跑步2个早晨，其余的早晨时间都是在看书，在健康这方面还需要调整一下，能达到每周3天跑步

家庭

照顾家庭的时间还是有限，仅仅陪家人逛超市一次，下周争取到两次

事业

本周培训班2期，安排考试1天，我上课1天，外出帝斯曼培训一次，这是个人第一次接收外部邀请培训

读书

本周在读赵周的《这样读书就够了》，学习到了3个便签法，很有收获。还没读完，下周继续，关键是下周对书中的练习环节进行亲自动手练习，达到掌握。

本周晨会听胡班分享，我对一句话突然触动很大，大意是“任何的一个提升自己的行为，其实都是反人性的，凡动物性的，优秀的人都在做着这样的动作，他们是在耗体力耗脑力”我想优秀的人们都这样的感觉，我要想过的好，也应该是他们那样的状态才对，负重，耗体力脑力。