《拆掉思维里的墙》-7/7-裘叔-Carol

复盘作业

1.在实战营，我的目标是什么？我的目标完成情况得怎么样？

我有两个小目标：一是按时完成7个便签，二是看完《拆墙》这本书。第一个目标写完这个复盘就完成了，时间上晚了23个小时。第二个目标有损耗，只看完了5章还剩4章，原因是自己阅读速度太慢，还是喜欢把一本书从头看到尾，没看完就觉得亏大了。

2.学习书籍后，我的认知有了哪些变化？

我们有时候被困在生活的一个局里，我们以为是自己能力不行，但往往有时候是我们的思维里面有一堵墙让我们无法破局，也许只是一个转念或者一个视角的切换就能收获一片海阔天空。以前对心智模式一知半解，看了这本书更清晰了，心智模式几乎决定了一个人的未来，提醒我常常需要用元认知去觉察自己的思维过程。

3.拆书的过程中，有哪个片段让我印象深刻？

如何找到恐惧底线片段，经过作者专业的分析，才明白我平常都停留在恐惧本身这件事情上，如果再深入探索下还有两个非常核心的恐惧层次， 也就是恐惧失去背后的价值和恐惧我们没有能力应对这种失去。

4.本次的训练，我对RIA技能有什么心得？我的不足有哪些？我的优势有哪些？

不足：HOW的部分总结不够精炼，落地性需要加强；目标还是存在不够具体的问题，对于I的重述有时候犯了照抄照搬原文之嫌。

优势：条理和逻辑还算清晰，对于A2写的目标就一定会认真实践。

5.实战营与我的期望有哪些差异？你认为实战营的哪些地方做得比较好？我对实战营有什么比较好的建议？

有教练的点评真的很幸福，因为只有反馈才能知道自己做的好在哪里，需要改进的在哪里

6.本次学习过程中，我最想感谢的人是谁？为什么？

裘叔教练，这次因为人少所以有如此宝贵的机会得到裘叔的指导，让我对自己目前的便签水平有了更客观的认识，知道自己急需改进的点在哪里？用什么方法？裘叔的反馈一针见血让我意识到自己的问题，建议非常诚恳也很有耐心，虽然有时候觉得好难坚持但看到裘叔对只有三名学员的实战营每一个点评都一丝不苟，我还有什么理由不坚一下呢？

7.期间有没有发生有趣的事情(比如写作业、生活中等等)？是什么？

一起写便签的小伙伴，其中一位叫花田的90后二娃妈妈交作业总是第一名，我还听说她每期实战营都参加，让我觉得她太励志了，所以对她的作业关注的多一些。有一次我实在找不到能写的片段要来不及交作业了，刚好她写过我看的这本书，我就问她要了写的片段做参考，还真的是她救了我的急。后来我看到她在找工作上有些困惑，于是就主动和她链接用自己的专业知识给到她一些建议，这么一来一回链接就建立起来了，感觉很有意思也很有意义。

8.一句话总结我在实战营的感悟（30字以内)

记得我的一位老师说过：他律是最好的自律，实战营就是这么一个通过他律（交作业）把我的自律拿捏得死死的好朋友。