49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第9天

1.回放我在事件当中的是什么样的情绪。

情绪:平和，舒服。

事件:今天下雨天气凉快，在家打扫厨房。发现厨柜里好多东西很久都没用，就一直放着，今天做了彻底的清理，扔了很多不用的收藏盒。我扔的时候很痛快没有纠结，打扫完很舒服。

2.为什么有这样的情绪从哪里产生的？

早上听完断舍离就想收拾，天气凉快感觉收拾起来很舒服。

3.我本来想要的是什么？

想要干净整洁的厨房，做饭心情好。

4.接下来我能为我想要的做些什么。

厨房收拾干净了要保持，每次做完饭吃完就洗碗打扫不能放着下次再收拾。