4/70 读《番茄工作法》小感

    不知道大家有没有过这种感觉：第一次读完某本书的感觉很无感，第二次读就会对这本书产生顶礼膜拜的感觉。我读完《番茄工作法》后的感觉大概就是这样。

     不知道多少人听过叶武斌老师的课。我是听了他的课才买的这本薄薄的书。书是彩页的，看起来很精致，而且油墨味也不大，摸起来给人一种想读的欲望。其实我对书里内容的欲望更大一些，毕竟我是因为书有价值才买。

     书中道理很简单，简单的说就是工作25分钟，然后休息5分钟继续。书中的一句话让我感触很大，就是"一双脚不能同时踏进两个舞池"。在我看来，专注力是当今人们最缺少的能力之一，多少人看起来很忙，但是多少人都是毫无效率的瞎忙。番茄工作法高就高在把时间分成让人充满战斗力的25分钟和充分休息的5分钟。我们总说劳逸结合，可是谁告诉过我们怎样才是科学的劳逸结合？"劳"多久，“逸”又要多久呢？是不是干到自己感到疲惫才休息？是不是精力充沛时就不需要休息？这本书都给出了答案。

      下面我说一下此工作法的优点。

      1.简单的番茄工作法让我们工作起来有了仪式感。仪式感在人的心理上有举足轻重的地位。在做充满仪式感的事情时，我们更专注，更有动力。

     2.把每天的工作进行了量化。谁知道有多少人整天忙却不知道自己忙出来了啥，自己干一件事情花了多久？通过记录番茄，一切都变得明了。

      3.既提升了人的专注力，又不会让人在某件问题上纠缠不休，还能给人反思的时间。有时我们完成一件事情，却发现这件事自己并不需要做，这情形真是让人难过。番茄工作法中你不会一直工作，你会有检视，会有反思，会有重新安排，大大减少了在不必要事情上浪费时间的机会。

      缺点：

      1.有时候真想工作25分钟后停下来，但是，人在江湖身不由己啊。

      2.有时候不能完整的把整个流程用好。

有没有看过的小伙伴，大家有什么好的看法吗？