功过格一百四十八

一、早睡打卡8

充足的睡眠休息是做一切事的基础，每天践行早睡午睡感觉棒棒哒。

昨天没有写功过格，是因为精力不够，内在也没有那个动力想去写。就依心而行了。

昨天破戒了，吃了一根肠，哈哈！

二、功课

共修伴侣孩子，公益祈福，在喜马拉雅朗读《痊愈的本能》，发现几年前看这本书的感觉跟现在完全不一样了，理解得会更透彻，都是滋养。

昨天做功课释放得很彻底，起因是昨天看完了《骆驼祥子》这本书，突然为祥子的命运鸣不平，也勾起了自己过往的一些情绪，眼泪鼻涕，过气，这些反应都有了。疗愈完后浑身充满能量，仿佛重生。感恩《骆驼祥子》这本书，感恩儿子，感恩儿子的老师，感恩柔与韧读书会让我养成每天看书的好习惯。真的一切都是来成就我的。

今天做功课疗愈自己的值得感和配得感，也很棒！感觉身边出现的彩蛋越来越精准。

这两天有整理之前的英语学习笔记，把旧的笔记整理到新本子上，既是对知识的梳理，也可以把旧的本子扔掉。

听心师的《知善知恶》2遍，听刘丰老师音频，听十方缘公益课，对零极限又有了新的认识和理解。可以作为一个课题加到21天课程中。

断舍离这两天都有做，昨天扔了一本书，今天终于把门口那口旧锅扔了，跟它做了告别，谢谢它的陪伴。

这两天健康自律都完成了，早上加了揉腹，感觉不错，感恩爱海老师的分享。

三、去他妈的

写下这个标题首先要感谢一下莲花化生，在她群里这几天，她的智慧分享，让我有勇气更加真实的去突破自己。昨天下午的情绪不知为何突然变得糟糕起来，内在烦躁不安，什么也不想做，我在心里低声的骂道：去他妈的功课，去他妈的自律，去他妈的素食，去他妈的功过格，去他妈的好人，劳资今天就任性啦！当我骂完之后，心里就不自觉的就冒出了格物致知的话语，很自然的就做起了功课，做功课的过程中，我才知道原来我情绪的来源是看到祥子的结局如此悲催，而勾起了自己过往一些被欺负的经历，哭的眼泪鼻涕一起流，浪费了我好多纸。做完了功课，内在喜悦了，带着美美的心情外出买东西，想吃点荤的，去便利店买了一根烤肠吃了，又买了好多零食水果，晚上又吃了一些水果和零食，昨天就由着自己的性子疯，晚上也没有写功过格，去全民K歌唱歌了，感觉很爽，说去他妈的感觉很不错呢！

四、爱

跟爱人和儿子的互动和沟通依然有爱，晚上和爱人视频电话了，好几天没见，很亲切。爱人给我买了大蒜，听说大蒜能消毒，从网上给我买了10斤。太关心我了。儿子这几天上网课，依然没有忘记做减肥操，很自律，看来没有白修与孩子的关系啊！

今天一个同学跟我分享一个公益课，他说对我肯定有帮助，为他的爱心点赞。

在临沂的一位朋友关心我的现状，感恩！

晚上圣人之学的同学把我好一顿夸，哈哈，我都不知道因为什么，莫名其妙的被夸，沾沾自喜。

一大早收到一位微友的红包，嗯，有进账。

为共修群里的一位家人做个案，并且表达了下次收费。爱他人也爱自己。

五、反思

今天称了一下体重，竟然重了一斤，唉，天天做运动，还是重了，我想了想，觉得最有可能的原因是在床上呆的时间太长了，明天开始比现在提前半个小时起床，晚上只有要睡觉了才上床，运动除了早上做完，听课时再走走，不要要么躺着要么坐着。

感恩所有人事物，对不起，请原谅，谢谢你们，我爱你们！真心祈祷，天佑中华！中国加油(^ω^)武汉加油(^ω^)