成长，到底是什么东东？

  这些年，我孜孜不倦的追求着成长。看现在的自己，我也会思考：成长，到底是个什么东东？

  我与过去的自己比有什么变化吗？它们表现在哪些方面？别人有觉得我不一样了吗？

        自我感觉的变化：更有弹性了

  周五的时候，我跟老公打电话，跟他分享我瑜伽教培课程中冥想时，感受内心最爱的人时，他的身影自动冒出来了。

  老公觉得我们瑜伽教培怎么还弄这个，我跟他分享这是一个很自我联结的过程，于是有了以下对话：

  我：这是在跟自己联结，寻找真正自己的过程。

  老公：怎么感觉跟你一起学心理学一样。你这是怕要升仙。让你还在人间真是委屈你了。

  我：是啊，为了陪你所以我还在人间。我这么委屈，你得好好补偿我呀。

  老公的“反讽”我也能够轻松应对了。如果放在以前，我们肯定会不欢而散，因为我觉得他一点也不理解我。

  同样的事情，同样的人，现在的我应对方式会不一样了。

  之前的我直来直去，容易当真，开不了玩笑。在不断成长的过程中，我的思维是不断拓展的，有A选项，有B选项，其实C选项也是可以尝试的，我不再是非黑即白，我增加了灰度认知，我变得有弹性了。

  一个有弹性的人，与人相处，不但自己心情愉悦了，他人也会觉得更舒服一些。

          老公眼中的变化：更有耐心

  我：老公，我一直都在追求不断的成长，你感觉我有什么变化吗？

  老公：变得更有耐心了吧。

  我：具体指哪些方面呢？

  老公：以前可能一天烦躁没耐心，现在可能三天吧。

  我：哈哈，好像是的。

  我们往往把好的一面留给外人，给到家人的就是不耐烦，情绪容易奔溃。成长让我对待家人也会更耐心了。

  没耐心，很多人会认为是情绪控制的问题，事实上，那些不耐烦出现的时候，你根本无法控制。你以为你只是控制不住情绪，事实上，你根本不了解自己。

成长的过程，是内观的过程，不断了解是什么影响了我，我真实的感受是什么。

  了解自己，对自己慈悲，让自己爱的能量先填满。同时对待不耐烦的情绪，不再是不理解，不明白，能够对自己的感受有一份清晰的表达。在亲密关系中，我仍然会有情绪升起，但是因为有了一份觉察，情绪也不至于那么的伤心伤己。

                        尾声

  成长的过程，不是自我的否认，而是自我肯定。你会理解每一个当下的自己。

  成长的过程，不是得道修仙，而是更好的关系。在关系中有清晰的界限，也更有弹性。

  成长的过程，不是没有发脾气了，而是对于情绪有了更好的觉察，整个生命状态更柔和了。