在这个三线城市，我的生活费只有七百

在上篇文章说道，我在一家超市做理货员，一天只上四小时，一个月赚的钱扣除房租还剩七百，我的日常开销全仰仗着点小钱了。

因为很宅，平时也没多大开销。自己又有个习惯，只要天气暖和就开始做keep健身了，零食饮料也尽量不买，快餐基本上不会去吃了，因为那些食物还没有自己做的饭健康。

在这我分享一下我一日三餐的食谱：

早餐：维维高钙豆奶冲剂+全麦面包切片两片（涂上炼乳，夹着一个王中王切成四小段）      一个星期大约22元

午餐：杂粮粥（黑米，小米，燕麦，“钱钱”-黄豆用石锤砸成片）+两个馒头+凉拌黄瓜或凉拌菜花    一个星期大约21元（杂粮家里带的，因季节和身体需求内容会有变动）

晚餐：咖喱饭（大米+胡萝卜+土豆+咖喱块+葱蒜油）+蜂蜜水 +两个鸡蛋      一个星期大约20元   

日常餐饮合计：一个星期大约63元，一个月花费270，一天平均9元。

但有一项饮水花费，我做饭用水是买的纯净水，一桶4.5L，7块钱，可用两三天，一个月水钱大约90元。再加上水果，一个月吃喝钱就是400元。

剩下三百杂七杂八，买洗衣粉，洗洁精，坐公交等等。

现在正考虑下午要不要在做一份兼职，这样一个月能攒一千多，一年就是一万多。

外面的外卖真的最好不吃，我吃自己做的饭没几天大便成型，很顺畅，这事可以拿来炫耀了。现在的人不是大便不成型就是便秘，就是肠胃机能紊乱，内分泌失调的表现。还有，我们这里习惯喝小米粥的，我因为肾不好，需要吃黑色的食物来补肾，所以现在熬粥主要以黑米为主，小米为辅。

豆奶鸡蛋提供优质蛋白；杂粮大米馒头土豆提供碳水化合物；胡萝卜黄瓜菜花和水果提供膳食纤维和维生素；炼乳和蜂蜜提供糖分；王中王就是调味的，早餐没时间准备培根，好坏参半吧；咖喱中的姜黄素对肠胃有一定的调节作用，抗氧化抗癌，加上菜花那是强强联手。

这几天每晚十一点前就入睡了，这样的生活也许无趣，但对于我来说是最好的。