如何降低母子之间的“分离焦虑”

什么是母子之间的分离焦虑呢？给大家提供三个场景：

场景一：亮亮，十个月大的男孩，和父母都在爷爷奶奶家里玩，然后，母亲出门去接个电话。亮亮本来在地上爬来爬去玩的不亦乐乎，爷爷奶奶也给他提供了很多的玩具。但是，仿佛有什么开关一样，亮亮突然开始放声大哭，然后，爸爸哄，不行。爷爷奶奶哄都不行。无论什么新奇的玩具，亮亮都一概不理。这时候，爸爸气的要打他屁股，爷爷也开始烦躁。只有奶奶还在坚持一边乖哄他，一边说，哦，亮亮一定是想妈妈了。这时候，爸爸表示不理解，对着亮亮说：你妈马上就回来了，你就不能等等？亮亮哭的更厉害了。（爸爸的情商需要学习，好像学习语言可以促进我们沟通思维一样，情绪世界也需要理解和沟通。那么，情绪语言的学习就很有必要。）

场景二：毛毛，两岁大的女孩，妈妈把她送到了早教园。起先一个月适应的都挺好，然后，毛毛有一周请假了，因为，妈妈要出差，就叫外婆天天陪着在家里了。等到妈妈出差回来，然后，再送毛毛到幼儿园。结果，毛毛会抱着每个女老师都叫妈妈，然后，一直坐在早教园的大厅等妈妈来接她。老师向妈妈建议说，毛毛好像缺乏安全感，要不你这些天多陪陪她，补充些安全感再送来。结果，妈妈说老师们这是缺乏爱心，不愿意抱毛毛。然后，妈妈就气呼呼的给毛毛转园了，后来，听说毛毛一直哭了一个月才渐渐不哭了。

（妈妈的情商需要提高。需要知道依恋关系破坏后需要修复，孩子的心理创伤也需要修复。）

场景三：宋女士要出门上班了，这时候，她扬起手给在沙发边玩耍的三岁女儿打招呼，这时候，女儿也显然明白了什么，放下手中的她叫做“ma”的洋娃娃，飞跑过来抱住妈妈就哭。而宋女士也心痛的哭起来。这时候，宋女士的爸爸和妈妈都开始指责她多事，父亲不耐烦的告诉她，下次你要出门就偷偷的走，你把她搞哭了，害的我和你妈还要哄。宋女士咬咬牙，狠心关上门，依然可以听到女儿撕心裂肺的哭声。宋女士坐在地铁上，留下了伤心的泪。她感到一种说不出的难受和无奈。她的直觉告诉她哪里错了，但是，她不清楚哪里错了。过了十分钟，她发微信问妈妈，女儿怎么样了。妈妈给她发了一张，女儿抱着“ma”的照片，女儿看上去已经不哭了，在和“ma”玩耍了。然后，妈妈给她发短信说，这个“ma”已经很脏了，让她今天再买个新的回来。

（爷爷奶奶的情商需要学习和提高。时代不同了，不顾及孩子情感发育的时代一去不复返了。当然，我后来建议宋女士最好不要去买新的，因为，这个洋娃娃是独一无二的过渡性客体，你换个再好再贵的也无法代替，它的存在和孩子心中的妈妈形象是息息相关的。）

相信大家为人父母后，都会见到以上的母子分离的场景。当然，每个人感觉不同，解释不同。有的人会说，孩子一哭就紧张成这样，这是太溺爱孩子了，一个两三岁的孩子能有什么想法呢？父母不要理，一会就不哭了。有的人会说，就让孩子这么哭，这做父母的也太心狠了，孩子这么小，懂什么啊，他就是想要妈妈啊。还有的人，会没有什么感觉，无所谓了。

但是，今天我们要给大家介绍一个概念，“分离焦虑”。相信掌握了这个概念，会帮助你理解一些育儿方面的事情。

这里我希望大家可以抱着科学的态度，就是不要问为什么？而是考虑是什么。也就是牛顿开始问自己，怎么苹果从树上掉下来时，不飞到天上呢？同样的，研究母婴关系的专家也会问自己：怎么婴儿在妈妈离开后，不会兴高采烈呢？

分离焦虑简单的说，就是一种母婴间的现象，就是妈妈离开了婴儿，婴儿就一定会哭泣和焦虑。你找不到一个婴儿，他的妈妈离开他了，而他不哭的，当然，这个婴儿需要是健康的。我现在还记得一个妈妈对我抱怨说，“不做咨询还好，以前他蛮独立的，现在做了几次沙盘后，变得很粘我了，动不动就哭。”然后，我提醒这位妈妈，“咨询前他可是动不动要打人的，现在呢？”这位妈妈想了会说，“对哦，他现在好像不怎么乱发脾气了。”这个案例说明，她可能认为自己生了个神奇的儿子，违反自然规律的儿子，别人的孩子都是妈妈离开了就哭，而她的就不哭。但是，事实证明，孩子只是过去不敢在她面前哭而已，他把不让哭泣的愤怒都发泄到其他地方了。

从进化心理学讲：所有的哺乳动物幼崽天生的需要去找温暖的母体，否则，它是无法存活的。所以，假如母体拒绝了它，那么，它必须进化出某种机制来唤醒母亲的关注，就是哭泣了。

从心理学上讲，婴儿也有记忆，只是记忆很短。这也是为什么婴儿一般不会在妈妈一离开就哭，这是因为婴儿对妈妈留有记忆，心里有妈妈的照片，或是内在重现。但是，假如妈妈离开了一段时间，超过某个时限，无论是几分钟，几个钟头，或几天，那么，这个记忆或者内在重现就会消失。当这种情况发生了，那么，婴儿就开始哭了。

（这个视频可以看做，现实的妈妈和内心的妈妈不一样了，婴儿就开始哭了。）

Still Face Experiment

从精神分析学科上讲，婴儿生下来他的心理和母亲的心理是共生在一起的，其中要是妈妈的心理感受不到了，就等于自己的心理也感受不到了，一种自体感的崩溃就开始了，就要哭了。这种感觉甚至是一种痛，常人可能难以感受到，但是对于婴儿，他的心理和身体正在寻找联系，也就是说小婴儿的精神尝试在他的这个已有的身体上“落户”，如果，此时他的精神感受到痛，那么，他可能也会感觉是身体的痛。

至于，如何降低分离焦虑，会有很多手段，简单的说，就是要尊重孩子都是从“绝对依赖，过渡到相对依赖，最后，走向独立”的过程，那么，绝对依赖阶段就一定要有“奉献精神”的妈妈，满足婴儿的幻想。到了相对依赖阶段，就要即尊重婴儿依赖的事实，又接受婴儿想要自主探索的事实，也就是说满足了安全感后，婴儿的好奇本能必然出现，回去冒险，回去探索。到了独立阶段，妈妈也要接受孩子成熟的依赖的本质，就是，我们是独立的，但是又彼此需要。如果，前两个阶段都是空虚的，那么，就无从谈起真正的精神独立，人格独立了，就好像断奶一样，假如他没有吃够奶，那么，就不存在后面断奶的事实了。