前任到底还爱你吗？做完这套测试题就知道了

在之前的问答里讲到：

十年前，我应该是国内第一个研究如何修复乃至挽回一段感情的人，并且首次提出了真性分手和假性分手的概念。

对于假性分手来说，分手只是手段，目的是让你可以因为害怕被分手而选择改变自己，成为他想要的样子。

对于真性分手来说，分手本身就是目的，而为了达到这一目的的一切都只是手段而已。

为了帮助同学们更好地搞清楚真性分手和假性分手之间的区别，我还专门做了一份真假性分手的测量表。

如果大家需要的话，可以在评论区留言，如果留言的人多的话，我会考虑将这份测量列表在我们的微信公众号上做一次分享。

恩，然后就有了这个留言和点赞。

好了~以下就是真假性分手测试题，你可以拿出纸和笔，记录你们目前的状态有多少分。（测试题和结果以图的形式呈现，可以点击保存）

以上所有题得到的分数相加，查看测试结果

在谈恋爱的过程中，不要动不动就考虑分手。分手，不是解决一切问题的根本方法。

动不动就说分手，是一个人情感能力低下的表现。试想一下，这和小孩子要糖要不来，就说“我不和你玩了”，没什么区别？

也有很多分手在当事人看来是突如其来，但其实对方已是深思熟虑。冰冻三尺非一日之寒，日常生活中对方的不满肯定是一点一滴日积月累起来的。

想要挽回，首先要看一段关系是真正的破裂（真性分手），还是对方只想通过提分手的方式，来表达内心的不满（假性分手）。

如果是假性分手，应该怎么挽回呢？

假性分手的核心是对方还对你心存希望，只是认为目前你们的相处模式无法接受，所以才会用分手这种形式来抓取你的注意力，进而有可能调整两个人相处的方式。

具体操作的第一步是穷追不舍。

因为这个时候，你首先应该让对方知道你重视这段关系，不会放弃。对方提出分手的时候，其实还不了解你挽回的决心，所以需要你先表态给予足够注意。

其实，在这个阶段，你哪怕跪舔也没有关系。如果想要把对方追回来，就不要在乎面子问题。你想想，你的爱都将没了，要面子还有什么用？

如果第一步表态让对方接受的话，第二步就是建立安全感。

在这个阶段，对方往往极度缺乏安全感，需要你从外部给予足够多的安全感。

安全感有两个来源—外部来源和内部来源。

这里主要讲的是外部的安全感，大致上可以分两种：阳性和阴性。

阳性的安全感是规则明晰，例如，以后只要犯某个类型的错误，就会受到什么样的惩罚。

你得建立一个非常明晰的游戏规则，要让对方知道以后出现同样事情的时候该怎么办。更重要的是你要让对方知道，你以后不会再犯，因为已经有了规则，你违反游戏规则就会被惩罚。

阴性的安全感则是不离不弃，这种不抛弃不放弃的感觉就像是：“无论你是否有疾病或者贫穷，无论你以后变成什么样子，我依然会爱你，我会永远爱你。”

如果第二步建立了安全感，那接下来第三步就是重新调整并且巩固你们的关系。

所谓调整，是说双方能走到假性分手这步，一定是出现了很多问题。不解决这些问题，以后还是要面临分手的问题，所以一定要解决这些问题，调整你们的相处模式。

所谓的巩固，是全方位的巩固，巩固中最重要的一点是双方一定要更好地投入到这段关系中，共同去投资。你投资的同时，对方也必须要投资到这段关系中。

真性分手的操作展开来讲篇幅非常长，如果大家需要的话，可以在评论区留言，如果留言的人多的话，我会考虑下次推送。

长期关注我的朋友应该都知道，情侣之间的正确相处模式是：责怪要不得，发脾气也要不得，冷战要不得，闹分手就更要不得了。

如果样样都犯了，还真是要为这样的人生捏把汗啊。

最后，祝福你。

【再牵手团队】由被称为“中国情感挽回第一人”穆木，顶尖心理学博士-贺羽婷，以及多名婚恋心理学硕士，广州顶尖形象设计师，四大专家系统组成的，挽回爱情，挽回婚姻团队，团队综合实力中国顶尖。

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