自我覺察日記第三季-伴侶關系3

20170527

他眼中的伴侶關系現狀

他很緊張，很難過，但也很無奈。他眼中的伴侶關系是女人移情別戀了，不管是誰，反正女人沒跟他好。

1.在這樣的關系裏這個男人的感受是

他的感受是他走不近我，有個人攔在中間。

2.在這樣的關系裏這個女人的感受是

她很享受

3.這個男人有什麽話要跟這個女人說

（覺得他有話要說，但不知道他要說什麽，A.有點想說“你再繼續和她一起，我就走了”，B.又有種“他没说话，但他臆測女人在背叛他”的感覺，但都不是很明確）

4.女人聽到男人的話會說什麽

A.在聽到“你再和她一起，我就走了”的時候，女人說，別走，請再等等我，我在學習如何愛自己，也在練習如何愛你。

B.女人知道他的想法時，她說“親愛的，我沒有背叛你，我只想和你在一起。或許你曾經被傷害的記憶還在，如果你願意的話，可以找個途徑釋放出來。而我會一直陪你一起的”

5.男人聽到女人的迴應又會說什麽

A.男人聽了站住腳，迴應到“好吧，那我就等妳吧”

B.男人聽了放鬆下來，沒那麽緊張了，但有種委屈地想哭。

6.女人又怎麽回應呢？

A.女人很高興，敞開雙臂擁抱男人。

B.女人看到後，默默地陪伴著他，不說什麼。

7.如果改變這樣的伴侶關系，他們分別要做些什麽？

如果要改變這樣的關係，女人需要減少和自己的時間，多留時間給男人，多陪伴他，讓他安心。

而男人，也需要學會面對曾經，漸漸放下過往的傷害。

8.如果他們做了改變，再看看這個圖上他倆的關系會有什麽改變？

如果都改變了，圖中的人物變了，男人從遠離的黃衣服變成和女人相愛的人了。

9.如果改變了，女人會對男人說什麽？

如果改變了，女人會對男人說，很高興我們可以相親相愛在一起了。

很開心，你變勇敢了，願意面對過往對妳來說的傷害了，並學會了放下曾經。也很高興我的選擇，用愛和勇氣帶動了妳

10.對妳的伴侶說出這壹句話

親愛的，每個人的成長過程中總是會有傷害，而學會面對傷害放下過往，除了一起陪伴的人，也是需要自己努力站起來面對的。很感謝我們一起走過了那麽久，我希望我的勇氣可以漸漸影響你，讓你變地勇敢。

如果改變了，我會對妳說：我很開心，你變勇敢了，願意面對過往對妳來說的傷害了，並學會了放下。也很高興我的選擇，用愛和勇氣帶動了妳。