个人能力提升的40个思维模型

花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人，注定是两种截然不同的命运。--《教父》

思维模型可以称之为知识背后的知识，道理背后的道理，现象背后的真相。可以指导我们以一当百，更加本质的看透事物和现象，并更加本质的解决问题。

如果我们要学习的东西有限，那么我会推荐每个人优先去学习一些底层思维模型，或者叫重要学科的重要理论。

以下是从知乎看到一篇关于思维模型整理的文章，对于其中的一些内容进行了纠错和完善，由于是简单的整理，所以每个部分知识都只是简要概述，并未深入去讲解。

要想更深入理解、掌握、运用，每个思维模型都可以单独写一篇文章来进行讲解。这个也会作为我未来的写作任务来进行。这里先整理出来，未来随着我的学习，可能会基于这个列表进行补充和完善。

末尾附上了本文的思维导图的在线链接，可在线查看或自行下载。

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学习力模型

学习金字塔

• 概述

  • 学习记忆留存率随时间而下降，主动学习比被动学习效果好

• 介绍

  • 主动学习：教授他人、实践、讨论
  • 被动学习：演示、视听、阅读、听讲

费曼学习法

• 概述

  • 史上最强学习法，通过传授他人来学习，能教会别人意味自己掌握了

• 介绍

  • 选择课程
  • 尝试教给别人
  • 发现问题，补充学习
  • 简化语言表达

刻意练习

• 概述

  • 通过刻意练习达到提升目的，类似于著名的一万小时理论

• 介绍

  • 拆分练习
  • 专注投入
  • 及时反馈
  • 思考改正

思维导图/结构化思维

• 概述

  • 通过结构法的可视导图完成事情的梳理

• 介绍

  • 厘清事物的各个属性
  • 发散性填充导图
  • 逐个分析

10/10/10法则

• 概述

  • 来自巴菲特，帮助我们做长远、明智的决定

• 介绍

  • 10分钟后，我如何看待这个决定
  • 10个月后，我如何看待这个决定
  • 10年后，我如何看待这个决定

SWOT分析

• 概述

  • 通过从内部和外部综合分析，达到更好的分析效果，找到行动方向

• 介绍

  • 内部：优势、劣势
  • 外部：机会、威胁

5W1H分析法

• 概述

  • 从六大方面提出问题，进行思考，从而拆解一个复杂问题

• 介绍

  • WHO
  • WHAT
  • WHEN
  • HOW
  • WHY
  • WHERE

二八定律

• 概述

  • 任何事物一般都是20%重要，80%不那么重要。20%提供80%的价值，学会抓大放小。

• 介绍

  • 聚焦重点

黄金圈法则

• 概述

  • 从内到外思考，厘清目的、方法、现象来影响他人达成目标

• 介绍

  • WHY：为什么做这件事？目的、理念
  • HOW：怎么做这件事？方法、措施
  • WHAT：做什么？现象、成果

RIA阅读法

• 概述

  • 将知识拆分出来，达到学以致用的目的

• 介绍

  • R（Read）阅读：一般是原文或某个片段
  • I（Interpretation）理解：用自己的话重述原文
  • A1（Approprtation）应用：联系自己的经历或者见过的情景，反思自己的做法
  • A2：规划自己下一步如何行动，以后怎么应用

创造力模型

六顶思考帽

• 概述

  • 是平行思维工具，也是创新思维工具，从不同角度思考问题，从而创造高效解决方案

• 介绍

  • 白帽子：象征中立而客观。陈述客观事实和数据
  • 绿帽子：寓意创造力和想象力。提出各种想象和假设、解决方案
  • 黄帽子：代表价值和肯定。从正面思考问题，表达方案的优点
  • 黑帽子：象征否定和怀疑。表达负面意见，找出问题和缺点
  • 红帽子：情感的象征。表达自己的直觉、预感或感受。
  • 蓝帽子：回归理性。总结陈述，做出结论

头脑风暴

• 概述

  • 一种不受限制的发散性思维

• 介绍

  • 围绕问题提供各种各种看法

逆向思维

• 概述

  • 对司空见惯的思维、观点进行反向思考的思维模式

• 介绍

  • 当发现思考问题难以继续的时候，可以不走寻常路，反向思考问题

类比思维

• 概述

  • 根据相同或者相似的特征进行对比，从一类事物推导出另一类事物

• 介绍

  • 跳出当前领域，将不同领域的知识做类比，找到新灵感

SCAMPER（奔驰法）

• 概述

  • 通过七种思维启发方式帮助我们拓宽解决问题的思路，用于改进现有产品及服务、商业模式

• 介绍

  • Substitute替代：思考当前创意中有哪些东西可以被替代
  • Combine结合：思考是否和其它元素、产品、服务进行结合，成为一个新的整体
  • Adapt改进：思考创意或者产品有哪些地方可以改良升级，以使其有更强的应用性
  • Modify修改：思考是否可修改产品某些属性以带来不同效果
  • Put to another use挪为他用：思考怎么应用到其它用途中
  • Eliminate消除：思考现有创意和产品有哪些可以去除或简化
  • Reverse反转：思考与你的产品或创意完全相反的情况会是怎样

设计力模型

设计思维

• 概述

  • 一种以人为本的解决问题的方法论。从人的需求出发，多角度提出解决方案

• 介绍

  • 同理心思考
  • 需求定义
  • 创意构思
  • 原型实现
  • 实际测试

最小可行性产品（MVP）

• 概述

  • 先推出最小可行性产品，验证思路和需求，再决定下一步动作

• 介绍

  • 设计最小可用版本
  • 进行开发
  • 推向市场
  • 衡量效果
  • 下一步改版设计

峰终定律

• 概述

  • 由美国心理学家丹尼尔提出，发现人对一段体验的评价是由体验的高峰和结尾来决定的

• 介绍

  • 找到峰值点提高峰值时的用户体验
  • 提高结尾时带给用户的最终体验

AARRR漏斗模型

• 概述

  • 由美国著名投资机构 创始人戴夫提出，涵盖产品用户的整个生命周期，用于研究用户增长

• 介绍

  • Acquisition用户获取，代表触达用户
  • Activation用户激活，代表用户真正使用
  • Retention用户留存，代表用户粘性
  • Revenue获取收益，代表营收能力
  • Referral推荐传播，代表用户体验和自传播性，决定是否能自增长

上瘾模型

• 概述

  • 《上瘾》一书中提出，本质是设计一个让用户连续投入的模型

• 介绍

  • 触发：触达用户

    • 外部触发

      • 付费型触发：广告推广
      • 回馈性触发：品牌曝光
      • 人际型触发：熟人推荐
      • 自主性触发：驱动用户重复行为并养成习惯

    • 内部触发

      • 负面情绪：如孤独、恐惧等
      • 正面情绪：如分享

  • 行动

    • 动机

      • 感觉：追求快乐、逃避痛苦
      • 预期：追求希望、逃避恐惧
      • 归属感：追求认同、逃避排斥

    • 能力

      • 时间
      • 金钱
      • 体力
      • 脑力
      • 社会偏差（他人对该项活动的接受度）
      • 非常规性（该项活动与常规活动之间的匹配程度或矛盾程度）

    • 触发器（暗示、提示、呼吁、请求等）

  • 多变赏酬

    • 多变

      • 赏酬的过程而非结果刺激用户
      • 不确定性
      • 当习以为常的因果关系被打破，或事情没有按照常规发展时，我们的意识会再度复苏，新的特色能激发我们兴趣和关注，形成新的期待

    • 赏酬

      • 社交赏酬：被认同、重视、喜爱
      • 猎物赏酬：资源、金钱、信息
      • 自我赏酬：成就感、操控感、终结感

  • 投入

    • 高估劳动成果：越投入，越认同
    • 与过去行为保持一致
    • 避免认知失调

共情力模型

五大圈层模型

• 概述

  • 深入了解一个人，可以从五个层次进行思考

• 介绍

  • 感知层：样貌、举止、穿着等
  • 角色框架层：被赋予的角色
  • 资源结构层：人脉资源、财富资源、社会资源等
  • 能力圈层：如沟通能力、表演能力、演讲能力等
  • 存在感层：也叫价值观层，对自身存在是如何感知的

高效倾听模型

• 概述

  • 通过调整自身状态达到高效倾听的目的

• 介绍

  • 以对方为中心倾听

    • 微笑和放松
    • 不断点头表示会意
    • 开放姿态
    • 身体前倾，保持专注
    • 眼神交流，目光接触
    • 情绪波动时，适当身体接触

  • 倾听层次

    • 倾听事实

      • 倾听客观事实并和对方确认：你当时正在...，是吧？

    • 倾听感受

      • 感知对方情绪并和对方确认：你现在的情绪/感受是...，是吧？

    • 倾听意图

      • 倾听对方需要什么并和对方确认：你真正需要的是...，是吧？

情绪ABC模型

• 概述

  • 美国心理学家埃利斯创立
  • 事件本身（A）只是引发情绪和结果的间接原因（C），而产生结果和情绪的直接原因是对于事件A产生认知和评价的信念（B）

• 介绍

  • 组成

    • A（Antecedent）：事情的前因
    • B（Belief）：信念及我们对情境的评价和解释
    • C（Consequence）：事情的后果

  • 不合理信念

    • 绝对化的要求：以自己的意愿为出发点，认为某事物必定发生或不发生的想法
    • 过分概括的评价：把“有时”、“某些”过分概括化为“总是”、“所有”等
    • 糟糕至极的结果：认为某件事情发生就是非常糟糕的

乔哈里视窗

• 概述

  • 由乔瑟夫（Joseph）和哈里（Harry）在20世纪50年代提出的
  • 视窗理论将人际沟通的信息比作一个窗子，它被分为4个区域：开放区、隐藏区、盲目区、未知区，人的有效沟通就是这四个区域的有机融合。

• 介绍

  • 开放区

    • 自己知道，别人也知道；一般是自己的公开信息
    • 开放区越多，越有利于沟通

  • 盲目区

    • 自己不知道，别人知道；一般是自己坏习惯或弱点
    • 盲目区越大越不利于自己成长

  • 隐藏区

    • 自己知道，别人不知道；一般是个人秘密
    • 适度打开隐藏区是增加沟通成功率的捷径

  • 未知区

    • 自己不知道，别人不知道；一般是一个人的潜力区
    • 需要多沟通可以减少未知区

冰山模型

• 概述

  • 美国著名心理学家麦克利提出，它完整描述了一个人的个人素质要素

• 介绍

  • 上层：知识、技能
  • 中层：能力
  • 下层：价值观、动机、性格

故事力模型

故事五要素模型

• 概述

  • 一个好故事不是记流水账，要注意五大关键要素

• 介绍

  • 时间
  • 地点
  • 人物
  • 冲突
  • 结局

SCQA模型

• 概述

  • 是麦肯锡提出的一个结构化的表达工具

• 介绍

  • S（Situation）情景：情景事实是什么
  • C（Complication）冲突：矛盾是什么
  • Q（Question）疑问：应该怎么办
  • A（Answer）回答：我们的解决方案

STAR模型

• 概述

  • 最简单的故事讲述办法，写简历面试常用

• 介绍

  • S（SITUATION）背景：当时是什么情况
  • T（TASK）任务：任务是什么
  • A（ACTION）行动：采取了什么行动做了什么
  • R（RESULT）结果：取得了什么成果

STORY模型

• 概述

  • 一个好故事的标准

• 介绍

  • S（Structure）结构清晰
  • T（Time）时间约束
  • O（Opinion）观点有启发
  • R（Reality）情节真实
  • Y（Yearning）有情怀共鸣

英雄之旅

• 概述

  • 由约瑟夫·坎贝尔提出，描述了一个神话作品的叙事模式

• 介绍

  • 平淡生活
  • 历险的召唤
  • 拒绝召唤
  • 遇上启蒙导师
  • 跨越第一道门槛
  • 试炼、盟友、敌人
  • 逼进洞穴深处
  • 苦难折磨
  • 奖赏
  • 回归
  • 重生
  • 带着觉醒与领悟返回

领导力模型

领导力梯队

• 概述

  • 领导力发展的6个阶段

• 介绍

  • 管理自我：个人贡献者
  • 管理他人：一线经理
  • 管理经理人员：部门总监
  • 管理职能部门：事业部副总经理
  • 管理事业部/业务单元：事业部副总经理
  • 管理业务群组：集团高管
  • 管理全集团：CEO

情境领导力模型

• 概述

  • 根据员工不同阶段的能力和意愿水平采用不同的管理风格
  • 能力指表现出来的技能、知识和经验；意愿指表现出来的信心、承诺和动机

• 介绍

  • R1：没能力、没意愿

    • 告知式领导

  • R2：没能力、有意愿

    • 指导式或教练式领导

  • R3：有能力、没意愿

    • 参与式领导

  • R4：有能力、有意愿

    • 授权式领导

GROW教练模型

• 概述

  • 来自于《高绩效教练》一书
  • 教练通过从4个维度进行提问，帮助人们认清目标

• 介绍

  • 步骤

    • Goal明确目标
    • Reality梳理现实，认清现状
    • Options寻找解决办法，思考可行性
    • Will阐明行动计划，设立衡量标准

  • 关键原则

    • 提高自我认知
    • 建立自我信任

管理4C模型

• 概述

  • 有效提高团队执行力的方法

• 介绍

  • CLARITY澄清

    • 沟通要点
    • 因人而异
    • 员工准备
    • 常见错误

  • COMPETENCE胜任

    • 选对人
    • 优化流程
    • 分解工作
    • 持续辅导

  • COMMITENT承诺

    • 意愿和热情
    • 条件和资源
    • 风险和收益

  • CONTROL控制

    • 事前：做好计划、澄清
    • 事中：及时获得任务状态并纠正员工工作偏差
    • 事后：做好总结和复盘

TOPIC模型

• 概述

  • 管理好团队的五大要素

• 介绍

  • Trust建立信任

    • Behavior行言一致
    • Mindset共赢思维
    • Interaction公开透明

  • Objective目标导向

    • SMART原则
    • 挖掘目标背后的意义
    • 目标取得团队共识

  • Process管理流程

    • Plan做好计划
    • Do分工执行
    • Check过程检查
    • Action总结优化

  • CommItment共同承诺

    • 营造“勇于承担”的团队文化

    • 注意前期铺垫与沟通

    • 充分沟通任务的意义和资源

      • 意义

        • 原因：为什么做这件事
        • 价值：做了有什么收益
        • 风险：不做有什么风险

    • 及时沟通任务进度及做好激励

  • Communication高效沟通

    • 有话愿说：安全氛围
    • 有话直说：信任感
    • 优化好好说：沟通技巧培训

整合力模型

杠杆思维

• 概述

  • 采用极小成本去撬动大收益，使得收益最大化

• 介绍

  • 手头资源有限，思考投入哪些地方可以取得更大化效果

POA行动

• 概述

  • 分析为什么行动力差的原因以及如何提升：POA=P*A/O

• 介绍

  • Partner越多支持的伙伴
  • Objective越聚焦的目标
  • Acceleration越给力的方法

系统思维

• 概述

  • 通过系统思维，实现整体综合的认识方法

• 介绍

  • 整体法
  • 结构法
  • 要素法
  • 功能法

整合思维

• 概述

  • 罗杰·马丁告诉我们，领导者制胜的法宝在于整合思维——即头脑中同时处理两种相互对立的观点，并从中得出汇集两方优势的解决方案的能力。

• 介绍

  • 当你面对两个对立观点时，可以采用整合的思维，各取所长，找到解决的方案。

多元思维模型

• 概述

  • 通过结合多个学科的知识，不同的维度，来观察事务，分析问题，往往就可以得出比较准确地结论，多元思维是一整套解决问题的工具箱。

• 介绍

  • 了解主要学科的基本常识，重要理论思想
  • 联系多个维度，解决实际问题，形成体系
  • 学习，实践，总结，完善体系
  • 记录框架模型，梳理成流程表，不断更新

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