日更140:简书钻排名，今天的情绪告诉了自己什么？

日更140:简书钻排名，今天的情绪告诉了自己什么？

打开简书钻排行榜查看排名，从开始的不在意，到后来做为“提供坚持日更动力”的一个评价指标，查看排名顺序和坚持日更已经成为一个习惯。

已经连续三天排名下降了，我确切地感知到内在的情绪在敲门，第一天视为正常，没情绪；第二天有一点点关注，想起自己前几日脑子里闪现的“日更十篇简文，坚持不充会员”的决心；今天真正产生影响内心的情绪了，好像有一点点沮丧，有一点点失落……

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目前448.37钻里有171借钻，实际持有277钻，从坚持写作日更之后得255钻。平均每天得1.8钻。得钻速度慢如蜗牛……

日更140:简书钻排名，今天的情绪告诉了自己什么？

有两日在某种情绪下我几乎决定充会员了，想想自己写作日更挑战的目的是成为更好的自己，其中包括不使用金钱获取虚名，于是作罢。

今天的情绪有一点点影响自己的心情了，这是应该引起关注的，“没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪，没有可怕的情绪，只有缺乏了解的情绪。 ”排名下降引发的情绪和工作生活日常有着千丝万缕的联系。那今天的情绪是什么样的呢？它想告诉自己哪些信息呢？我知道它的这些信息反映了我内心的需要。

1.以往所受的压抑还没有得到完全的舒展，做真实的自己还须时日。

人从旧有的固定模式中走出来很难，这其中包括你自己长期形成的待人处世的思维模式和方法；也包括你之外的其他人对你的固有的认知观念。角色发生变化时这种困境必须加以突破，重新建立自己和他人的认知观念。

必须接纳自己暂时就是这样的。不要自责和沮丧，解除任何一个习惯都需要时间与力量，不可能一蹴而就。

2.下属的无能和自己的“本领恐慌”引发的愤怒，消解和利用它们是自己必修的功课。

为了解决工作生活日常中的问题引发的愤怒直接导致这几天有些应付日更。有些人是教也教不会的，可现实中你又必须面对这些人，有句话说“人在迁怒的时候，这里面的倾向是追求自爱和自重。”我非常认同这句话，就像认同“强自尊的背后是强自卑”一样。

愤怒也可以视为一种力量，这个力量是宝贵的资源，就像汽车的马达。如何利用这个力量去争取、去发展、去保护，这是需要增进的智慧。

3.一方面焦虑一方面无聊，要让自己真正的“静”“定”，路阻且长……

排名的下降折射出我内心那种“无论如何努力、如何竭尽全力也达不到自己的理想状态”的焦虑，以及这种焦虑带给自己的紧张和沮丧。现实中适应新角色以及新角色带来的“本领恐慌”，同样隐藏着深深的焦虑。

此刻写日更文，内心渐渐平静下来，随着一个一个文字的输入，自己似乎从自身抽离出来，像个旁观者静静的观察着自己的焦虑：哪里做错了，哪里的界限是有问题的，哪里该停下来，整理整理，不要一个劲的向前冲。

昨天去医院看望老同事，他在单位突发心梗，手术后睁开眼睛的第一时间他还在想着单位没有完成的报表，不知为什么那一刻我看到的是自己以往同样的状态，因角色的转变原来最重要的事情已经变得无足轻重……

“最常见的产生焦虑的原因是欲望和内在的空虚。你不顾现实而过高的期望自己，有完美主义倾向，或者强迫性观念。比如你不顾事情的节奏而希望更快、更早、更好。倘若你能深入的察觉你的焦虑，你会看到自己头脑里刻度的偏差。把那个刻度调过来，你就会安然而有效。这非常重要，可以避免你此后很多的挫败、无望、自责、慌乱和失眠。”

我在探望他的时候并没有说出自己真正的想法，面对一个刚从生死关口夺回命来的人，说出“人间不值得”太过残忍……自己也一样，每天早出晚归、拼尽全力去争取结果在他人眼里亦如此，无聊且无意义！

有人说“无聊或者感觉没劲，那都证明自己现在的生活、或者自己的现状并不是自己想要的，或者不是自己适合的。”

那么什么才是呢？！

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又想起朱光潜先生在《谈人生与我》中提到的：“生活自身就是方法，生活自身也就是目的。”孔子“知命”，孟子“尽性”，庄子“齐物”，宋儒“廓然大公，物来顺应”以及各派哲学，都不如直接说一句“好好生活”吧……