倾听的实践

今日成功日记：

1. 上午参加格式塔小组练习，我和在高校工作的王老师分到了一组。由于王老师没有没有任何基础，我们全程就是她做来访，我练习跟随。

整个过程我自己觉得处理得比较好的是，在评估后选择了用现象学描述对她眼神接触习惯的观察，还有清嗓子动作的捕捉。当然，也有无力的时候，没有信心上空椅实验。不过整体还是挺满意的。

2. 中午找大萌萌集合，一起吃了午饭，然后去她家聊天。她表示最近因为女儿在学校被人欺负的事很焦虑，我们在这个话题上探讨了很久，我也用OH卡带她简单探索了一下，感觉她安稳了不少。

3. 这两天感觉自己特别懈怠，明明教资考试还剩不到一个月了，却连基本的听课学习都没保障到位，得想办法让自己效率提起来了。