时间管理践行12.0~D44

晨练

【每天心甘情愿为目标做一件小事】

关系~与内在小孩和解

  瘦身~运动+饮食

90天打卡累计天数： 44/90天

幸福=健康+关系+财富

1：饮食：

早餐：姜黄奶  鸡蛋 3片牛肉  蓝莓  奶酪

中餐: 与客户一起外卖

一点米饭+蒸蛋+几片鱼

晚餐:一个桃，半个梨  一份燕麦亚麻籽可可

加餐:几片饼干

一天能量圈

2：运动：

上午跳操拉伸

  晚间散步8公里多

总结: 戒糖控糖真的是在锻炼自己的自控力与耐力，入口味道好的东西几乎都是糖油混合物，还需好好修炼内心的力量，某些时候真的需要对自己再狠一点才行

二：关系：

1:与自己的关系：

  人在世上练，刀在石上磨，每一次都能觉察到自己的内心，做好自己就好

2:与亲朋好友的关系：

周六晨会完，把自己的想法说出来，晚上主动去链接同频的姐妹~

感恩姐妹的链接~多交流才能更好的了解认识自己，从姐妹的身上看到了自己某些需要改进的地方

感恩十几年的老客户又送来礼物，满满的爱

准备好所有的能量风水物品

三：成长与财富

陪客户去大虹桥维护

散步时听运营管理课

四：总结

每天提醒~决定终极幸福的目标~家庭与城市

每天为目标做点小事，

幸福就是每天有反思，有总结，有进步

把细心养成一种人生的态度和习惯！

好好爱自己~运动，阅读，链接分享，成长……

晚间散步