昨天复盘12.25

            最近要反思了，偶尔情不自禁还是玩手机，刷了会抖音，推迟了睡眠时间。

      工作：一天下来，工作上面也有一些问题需要处理，到了晚上就会很累，感觉早晨的脑袋最清醒，思维最敏捷，脑电波会亮，到了晚上就会迟钝，所以接下来把工作复盘时间放在17：00左右。一定要复盘！

      学习：听书，要做笔记否则不能把知识拆为己用，也就是随便听听，不能什么意义！

    生活：运动，做饭，娱乐都平衡得不错，唯一不好的习惯就是吃饭太快，导致吃得多，最近也胖了一点，其实这种习惯对胃也不好，而且也不优雅，所以解决办法：下载一个微习惯app，慢慢改掉。还有冥想也很重要，把它放在中午午休，或者两件事之间交叉，当作休息调剂品。

    还有昨天午休时不开地暖就在地面睡觉，有点要感冒的症状，赶紧汗蒸，今天好多了。

  解决办法：冬天还是注意保暖，不能过于嘚瑟目前现在还有个好身体状态。就太随意，因为生病，确实影响工作与心情，还耽误时间，比如昨天晚上本来安排在家自我练习，后来因为感冒只能停掉！

昨天复盘12.25