一茶一汤，快乐养生

一茶一汤，快乐养生

工作与健康，我依然觉得是可以同时管理好的，就像时间管理需要精力管理、效能管理一样。

健康管理就包括了精力管理。

而我自己特别喜欢喝茶，又由于学中药的，所以我自己常常喜欢搭配一些草本煮茶喝，当然首先要口感好，其次还要有功效，另外结合个体体质，这样来喝茶，是可以越喝越健康的。

比如你工作很忙，难免肝火旺，现在很多人都有这些问题，如常犯口腔溃疡，燥热，脾气暴躁，工作如此，回去陪娃也是如此，即伤自己又不利于人际关系。

不妨喝养生花茶来改善，推荐：酸枣仁3g，栀子1g，柠檬草1g，枸杞3g，玫瑰花3g，茉莉花3g，茯苓2g，煮水或泡水喝，味道清香，有草香的味道，还是不错的，这对于轻度失眠的小主也有帮助哟。