关于乳房的那些事（94）

亲爱的朋友们，大家好，欢迎收听子君说健康，每天十分钟我们一起来学习健康知识。
有这样一句话还记得吗？”做女人挺好。”你真的好吗？保护好我们女人的乳房真的很重要，关于乳房有哪些不适和疾病呢，我们来了解一下。
1 每次月经前乳房感到胀痛
有的朋友每次来月经前的1到2周都会出现乳房胀痛，甚至连像胸罩这样轻微的摩擦都让人难以忍受，也许还伴有头疼、乏力、紧张、失眠、便秘一系列症状，等到月经到来之后胀痛感便会逐渐消失
2 有的女人有经前综合征
月经前后女性体内的激素会发生变化，除了可以引发乳房胀疼的以外，月经前还可能出现浮肿、痤疮，情绪烦躁、精神压抑等状况，当然乳房胀痛是最难忍受的，但是经过专业检查却发现其实并没有什么异常状况，只要经过饮食、精神的调养，补充维生素B6等大多可缓解。
3 还有的朋友摸到边界不清的肿块
月经前1周乳房开始出现间断性胀痛，月经后第2日便逐渐缓解，如果轻轻触摸乳房可以摸到条锁状或三角形的东西，像颗粒状，不光滑，很韧软、边界不清，不过没有明显的肿块。
4 最常听到的乳房疾病就是乳腺小叶增生
这被认为是乳腺疾病中偏早期的一个阶段，大多与女性的内分泌失衡有关，主要表现就是乳房的疼痛，不过疼痛发生的频率不是很高。只要调整情绪、保持快乐平和的心态，调整饮食结构，你的爱人也能配合你，不惹你生气就会好起来，当然有孩子的妈妈最好是坚持用母乳喂养宝宝。
5 有的朋友还有乳房纤维腺瘤
乳房纤维腺瘤的女性一般发病年龄偏小，大多在20岁至25岁之间，因此被医学界认为发病与雌激素的活跃有关。所以要调理自身的内分泌。

6有的朋友还有乳管内乳头状瘤
乳管内乳头状瘤的瘤体很小、带蒂、有绒毛，其内还有很多薄壁的血管，很容易出血，并可以反复出现有血溢出的现象。它被认为属于良性肿瘤的范畴，但依旧有6%至8%的病例可能发生癌变，因此也要尽早治疗。
7有的朋友乳房有“橘皮样”改变
无意间在乳房处摸到一个无痛性的小肿块，肿块的表面坚硬、疙里疙瘩、边界不清，随后发现肿块的体积变大、增长快速，肿块表面的肌肤因为淋巴水肿造成毛囊的突起和凹陷而形成了很特别的“橘皮样”改变!这也要尽早的治疗。

有调查发现有六类女性朋友易患乳腺疾病：
1、家里直系亲属得过乳腺癌者，患病人的几率比正常女性4倍；
2、一侧乳房已患有癌症，其另一侧得病的几率比正常者高10倍；
3、月经来潮早或绝经晚的女性；
4、不生育的女性；
5、情绪不稳定，工作压力大的女性，如家庭气氛不温馨，夫妇长期分局，容易受情绪影响或高度集中的工作者；
6、不哺乳的妈妈；

还有一种乳房疾病，就是乳腺癌，乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤，占全身恶性肿瘤的7%-10%。近年来发病率一直在不断的增高，甚至已超过了宫颈癌，成为女性发病率最高的恶性肿瘤。

乳癌大都发生在40-60岁的女性朋友当中，其中以更年期和绝经期前后的妇女最为常见，病因很多，与内分泌各种雌激素的含量有关；与饮食、肥胖有关；与乳癌家族史有关；与精神因素有关。乳房肿块常为最早出现的症状，多于无意中发现，肿块无痛，质硬，表面不光滑，边缘不整齐，界限不清楚，随着肿块的增大，癌肿侵犯周围组织，引起乳房外形改变，局部皮肤出现“酒窝征”及桔皮样改变。
得了疾病再去治疗既花钱人有受罪，
所以不去及早预防。预防胜于治疗！

我们应掌握乳房自查技能，一旦发现肿块不要过于紧张，但更不能麻痹大意、掉以轻心，应及早就医。
7、也应定期作乳房体检，必要时采用尤其是有乳癌家属史、更年期和绝经期前后的朋友们。
8、改变不良生活方式，如少吃高脂类食物、少喝或者不喝酒，更不要随便吃含激素的药品等。
9、避免精神、心理紧张因素，如平时工作压力较大应学会自我放松，适当的活动和休息。
建议朋友们经常做乳房的自检。
具体方法如下：
第一步站在镜前,两臂放松自然垂于身体两侧，向前弯腰或双手高举枕于头后，比较两侧乳房是否对称、一致，观察乳头有无内陷及皮肤有无桔皮样改变等。
第二步仰卧，先将被查侧的手臂放于身侧，用对侧手指掌面平放在乳房上，沿着乳房的外围，以环形按压，并逐步向内移以检查整个乳房直到乳头为止，最后用拇指轻轻挤压乳头，看是否有出血或溢液。然后将被查侧的手臂枕于头后再查一遍。
第三步用同样的方法检查另一侧。
第四步交叉检查两侧腋窝有无淋巴结肿大。
第五步侧卧，按第二步、第三步再检查一遍乳房有无肿块。
只要我们注意生活方式和饮食方式，每天保持良好的心情和睡眠，再加上适当的运动，我相信你一定是哪个挺好的女人！
今天的分享就到这里，感谢朋友们的收听我们明天再见。