晚安｜不要让自己迷失在投射里

我们的投射掩藏着许多心中紧抓不放的恐惧，害怕得不到所需要的一切。

我们投射的对象，通常就是扣动恐惧或期待扳机的人， 这种恐惧包括害怕受人背叛、控制、误解、伤害或遗弃。

只要想想最近一次，你被人伤害的经验。

这个人是不是把你生命中经历过很多次的恐惧感，一次全部给唤起来了？

我们的关系错综复杂，

我们自己却把它弄得比原来还要复杂。

为什么会如此呢？

因为我们一直在寻找完美的父母，结果却换来一次又一次的失望。

但我们通常对这些被压抑的强烈感受浑然不觉，一直到伤口被触发。

投射是过去所发生事情的再度重演，最大的疗愈来自于开始懂得从源头来分辨这种触动。

通常我们的伤痛会被唤起，是因为现在我们生命中的这个人，和之前伤我们甚深的人，有着一些同样的特质。

我们进入每段关系时，都会对那种我们小时候如何被对待的感受特别敏感。

在关系中，我们只要一发现受到控制，就会就反弹。

看不清现实，只看到每个想要控制自己的人。

我们的情绪一直在控诉着小时候就已形成的信念，那就是没人真正了解我们。

解决之道是不让自己迷失在投射里。

每个人都有他们自己的投射，

一旦关系中的双方可以认出这个模式，

并开始在这戏码中为自己负起责任，

疗愈就开始了。

于是我们开始可以为自己的感情负责，而不会因为感到生气或痛苦，就去责备对方。

来源:芬空间