时间表

7:00起床，洗刷十锻炼十做饭十吃饭

8:00《学习强国》关注社会:热点

9::00《道德与法治》热播

10:00听书十分享

11:00洗澡十做饭十吃饭

12:00午休

13:00刷微信、抖音

14:00《道法》十《地理》看练

15:00听课

17:00锻炼十做晚饭十吃饭

18:00华莱大舞台，学习分享快乐流程

21:00瑜伽

22:00休息。