被盯、关、跟的一天

双角c辅助时候，我那个肚子揪住了🤣不能动，不能呼吸，老师无奈放我出来，嫌弃道“你的呼吸都没了”。嗯，老毛病了，老师不懂，我也无力狡辩，就用手揉揉肚子，过去就好了。

四柱时候核心找到轻松的感觉，开始省力，肚子不再那么重，臀部可以停在空中。

后半段时候大抵是累了，无意识张嘴吐了一口气，被盯到，“你要是长期在这里练习的话，会被我盯死的”，很严肃，很是恨铁不成钢。接下来就真的盯上我了，时不时转到我身边盯、关、跟。

做到龟式还是公鸡式时候，被Q"夹臂式做了还是没做"，我不好意思的说到“做了，但是没做起来”，他似乎没听到我前面2个字，“我问你做没做，没有问你有没有做起来”。好吧，我错了，答非所问。

龟式辅助，让我把肩膀塞进去，看我没能力，上手帮忙，塞进去后，我的手腕在后背努力靠近，被diss"手腕稳定别乱翻,这样容易受伤，扣不到一起，手背放背上就好"。

胎儿式盯着我让转圈，“你都没穿手，那么简单，还不转圈？360度转到垫子前端。”好吧，穿手在这个教室是普遍现象，然我没学过，降阶版不转圈是说不过去了。

上犬式眼睛看鼻尖，不要看天花板，更有利于开胸腔。本来还有点怀疑，凑巧刚刚看了成都yan老师的分享短视频，秒懂，细节很重要。

其实蛮想体验下下轮辅助的，但他只是看着我做，不干涉，可能我的进入准备无法入他的眼，懒得动手吧。

老师转转悠悠站旁边盯关跟，我有点开心又有点害怕，肩倒立中被瞪眼，被q“轮式后前屈是否做，十个呼吸是否够？”肯定答复他不信，质疑的眼光能瞪死我，强调一定待够呼吸，回复体式很重要，不然肌肉劳损好不了，我只好乖乖回复“诺”。肩倒立来辅助，拽双腿要飞天，将我的手臂往里送，反正就是又升了一个维度，奈何离了他，我依然做不到这个深度。

头倒立直腿上，肚子好有感觉，收束有力。莲花腿yogamudra手抓脚一侧第二次轻松做到，小开心。有句话说“当你解锁一个体式，即便后面会反复，但是它回来和你相遇的次数（你能做到的频率）会越来越高。”

发现自己开始喜欢青蛙垫，也没有那么滑嘛，还很是耐用，杭州熬汤练习对它的好感度颇升。

最后说下闪哥的花花鸟鸟，馆里养了只鸟鸟，我们在教室练习，它在外面乱叫，有人出教室做最后结束体式时候，它会飞到人身上陪练，还蛮乖的；教室里养了很多各式各样的花花，离不开闪哥的悉心培育，令这间普通的教室焕发着生机。