减肥第一天

减肥是一件很困难的事情，因为他改变的是你几十年的生活习惯。减肥，要想成功，其实是要换一种生活方式。从以前的贪吃不爱运动的习惯中，拯救自己。减肥很痛苦，但是让身体轻松的感觉，还是很好的。

今天早上，我开始了新的减肥计划，目前的体重是85公斤左右，早上称体重85.9公斤，真的不能再继续堕落下去了，我的底线，也就是身材能接受的最胖水平。5点就醒了，在床上翻来覆去做思想斗争，看着外面的温度零下6度，本来起来的我，又躺下去了。继续努力，到了5点20分，又到了5点38分，起床，收拾了一下，外出跑步。

没有充分热身，先慢慢跑，一公里，用时9分钟，觉得好累，身上已经发热，继续坚持，2公里，3公里，4公里，5公里，后面开始快了一些，5公里用时不到40分钟。我坚持下来了。

回家称体重，85.4公斤，跟以往差不多，跑5公里，有0.5公斤也就是一斤的汗水代谢出去。

心情舒畅，战胜了自己的惰性，开心。

你开始减肥了吗？