精力管控

精力包括体力、情感、思维、意志四个方面。

1.保持适当的体能训练。

2.全情投入的思维力。

3.积极的情感，即使面对负面情绪要大方承认。

4.冥想对精力的提升有神奇的作用。

5.建立好的仪式习惯，对时间和行为做规划。

6.时常补充更新精力，有全情投入的时刻，也有闲云野鹤的时间。