【拆书学习】第九拆《坚持，谁说你不能》-久远

为什么IPHONE如此受欢迎，很重要的原因是操作简单，连两岁小孩都可以操作。为什么我们更喜欢用支付宝微信付款，因为简单，不需要带钱包；为什么现在产品越来越像傻瓜化推进，那是因为简单。有些人说，这是因为人太懒了！没错，就是懒！我也很懒，我也喜欢操作简单的高科技产品，懒是科技发展和人类进步的重要驱动力之一。

如果一件事情需要做的准备工作太多，往往会让我们难以启动。比如健身房离公司和家都很远，而且去健身房还要携带一个运动包、还要换衣服、健身完之后还要洗澡、然后再换衣服、在把包领回家……我们会发现自己越来越不想去健身了，因为健身的启动成本和结束成本太高。

如果可以选择，请降低自己的启动成本，想健身不一定要去健身房，网上有那么的多的视频教程，健身设备也越来越简单化，我们完全可以在家里运动起来。读书的启动成本也可以被降低，多年以前买书只能去书店，我上高中时，想买好书需要坐两个小时车到图书大厦，现在买书可以通过当当、亚马逊、淘宝或者京东，一般隔天就能到。我最喜欢的工具是装在IPAD里的KINDLE，只要想看什么书，直接上亚马逊，一键下单，1分钟后就可以开始阅读，大大降低了启动成本。

【I用自己的语言重述知识】 

【A1过去的相关经验】

【A2（将来如何应用）】

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【I-重述知识】

我们做一件事情的时候往往蕴含着一些成本，比如时间、事情易难、行动步骤多与少等等，如果执行事情越复杂，往往提高我们的启动成本，导致我们会在一开始就选择放弃执行。假设我很喜欢一家店的食品，如果我周末的中午想过去吃，那就必须在家换好衣服，骑车前往，由于是周末中午可能会遇上就餐的高峰期，点餐以后可能不能马上能就餐。此时如果这家店还有外卖服务，我就会放弃亲自前往，选择在家点外卖，省时省力。

都说往事开头难，如果我们要做一件事，而这件事是我们非常想做的，不如一开始的时候，降低它的启动成本，让我们开始尝试的时候，没有太大的压力，那这样的效果，可能会让我们更容易坚持下来。

【A1-联系经验】

上个星期周末天气比较晴朗，打算在给家里的两只猫洗澡，但是考虑到，冬天给猫洗澡不像夏天，洗澡干净以后放它们在阳台晒太阳就可以，也不容易生病感冒。如果是冬天在家里洗澡，就只能先洗一只，洗完吹干以后，再来洗另外一只，也是需要洗干净吹风机吹干，两只加起来基本半天就过去了。觉得耗费的时间和精力太多。索性就带两只猫去宠物店洗澡，等店里人清理完毕再电话接回来，省时省力。

【A2-规划运用】

最近由于工作原因长期久坐，导致腰肩不舒服，打算给自己定制一个健身计划，目的是活络一下筋骨，每天坚持。考虑到在健身房健身和自己的时间安排有所冲突，并且还需要购买健身装备，除此之外，自己有时间的时段也是人流高分期，自己真正能练的时间不是很多，细数下来觉得不是很划算。就下载keep健身APP，给自己每天10分钟左右的时间进行锻炼。主要选择两个课程一个早上的7分钟晨间操和9分钟的睡前拉伸