时间管理

时间管理，这是一个必备能力。进入职场一年多，越来越意识到时间管理是每一个大学生和初入职场人的必学项。时间贯穿着人的一生，一个人一天只有24小时，一年365天。在一天时间中，有些人能够读完一本书，输出一篇文章，画一幅视觉笔记。而在一年当中，有的人能读完100本书，并且能演讲100场，还写出了一本书。

说到这里想问问大家，距离2020年还有一个半月的时间，在这一年时间当中，有没有好好利用你的时间呢？有什么成果呢？

9月份在视觉笔记群中分享时，我问了群友一个扎心的问题：一开始定下了每天画一幅视觉笔记的小伙伴，现在的你们有每天画吗？当我问到这个问题，有好几个群友说没做到每天一幅，甚至一周一幅都没有画到。很多人定下了目标却没有做到，说明他们的时间管理做的不到位。

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时间是最公平，也是最宝贵的资源。那么如何进行有效的时间管理呢？

最简单的方法是任务清单。任务清单能够帮助你梳理出要做的事情，并且在梳理过程中，你能对事物有一个四象限紧急不紧急的判断。同时能够提升你对自身项目的管理。如果你还不会制定年计划月计划，你一定要试一试任务清单，从安排好每一天开始做起，慢慢的提升制定周计划、月计划、年计划的能力。

具体做法是：前一晚或者是每天早上将要做的事情列出来。然后再根据这些事情一个个的去完成。

第二种比较简单的方法，做每周日程表安排。这个方法能够帮助你锻炼全局观，从上往下看计划是否符合长期目标，具体拆分到每月每周的目标是否合理。这个方法也是我最近在使用的。如果你已经养成了一两个好习惯，并且建立了每天固定做某事的仪式感，那么建议你使用日程表安排。

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情绪管理

人是情绪性的，做任何事之前都会有情绪，或是兴奋激动，或是害怕担忧，又或是悲伤难过。做之中，同样有情绪，可以说情绪是推动我们做事的一种动力。如果能够管理好我们的情绪，那么你做事的效率和完成率也会有所提升。

比如，你疯玩了一天，突然想起明天要考试，你就会受到焦虑情绪的驱动去复习；或者你看到一幅画很感兴趣，愉悦的情绪会驱动你去了解绘画，甚至学画。

罗胖在得到的逻辑思维栏目中分享过：每一个理性的决策，本质上都是因为“脑子一热”。没有这个情绪决定的脑子一热，我们的理性，就会失去方向感。

* 敏感是为了捕获更多的信号

* 焦虑是调动资源的表现

* 愤怒是一种自我保护的策略

* 抑郁是我们帮助自己受伤恢复和面对损失的方式

* 内疚是以上四种情绪在社会化环境中衍生出来的自我压力。

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每一种情绪都是保护我们的方式。那么如何管理好情绪，让自己能够在情绪中前进呢？

最重要的一点是接纳自己，接受内心住着的不完美小孩。每个人都有痛苦崩溃的一面，你有可能对着自己发火，也有可能对着最亲密的人发脾气。情绪爆发出来的源头是你早早设下了期望，而内心的需求一直没有被满足。

今年我的一大收获是明晰了自己的情绪，感受到了伤心、难过、愤怒、生气、开心的自己是怎样的。一直以来我都以为我是一个从来不生气的人，直到7月份断断续续的做正念冥想，才发现原来我也是有脾气的，只是一直压在心底没有表达出来。

初入职场的新人，会面临着许多的压力。在这样的情况下，更加要管理好情绪。不躁不气馁，不让自己陷入情绪牢笼里，时时平衡好心底的小孩。

学习能力

互联网发展至今，涌现出一大批新知识。乔布斯在电脑刚出来的时候曾说过，给我一台电脑，我能查询到所有的知识。放在今天来看，一台电脑显然是装不下的，50台电脑都不够用。

面对如此多的知识，如果不去学习，就将落后别人几百步，十年之后的差距就更大了。落后就要挨打，生活中的痛苦没人能替你去承受。

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秋叶大叔在新出的《高效学习7堂课》中，系统化的向大家道出他的学习经验。从定位、框架、精进、联机、复盘、输出、迁移七大方向开启高效学习。大叔讲了34个学习思维，运用好这些思维，你的学习之路会更上一层楼。